Una desintoxicación de alcohol implica librar su cuerpo de las toxinas presentes en el alcohol. Sí Alcohol , de hecho, es una toxina que, si se sobre- entregado a , puede destruir el hígado humano . El hígado es el órgano humano que, naturalmente, libra el cuerpo de toxinas , lo que hace el alcohol doblemente potente como una toxina. Una buena do-it -yourself de desintoxicación de alcohol puede incluir varios elementos a base de hierbas , la ingesta de vitaminas del complejo B y la dieta adecuada . Soluciones de hierbas

Considere tomar la hierba kudzu . El kudzu se ha utilizado para tratar el alcoholismo desde hace muchos años , sobre todo en China. Durante una desintoxicación , la toma de kudzu puede ayudar a combatir el impulso de beber - obviamente común entre los alcohólicos en recuperación . Kudzu es disponible en cualquier tienda de hierbas. El kudzu puede ser utilizado en combinación con coptis - una hierba con propiedades conocidas de limpiar el hígado . Coptis también está disponible en cualquier tienda de hierbas

El cardo de leche ha sido considerado como un tónico eficaz del hígado - . Exactamente lo que usted necesita si usted está tratando de una desintoxicación de alcohol . La silimarina en el cardo de leche trabaja para obligar a las membranas de las células en el hígado - blindaje del órgano y sus células del ataque de la toxina . Además , la silimarina del cardo mariano estimula el hígado para producir proteínas y enzimas más rápido - lo que le permitió luchar contra las toxinas en su cuerpo a un ritmo más rápido. El cardo de leche , disponible en cualquier tienda de hierbas , es mejor tomarlo en combinación con los alimentos.
Vitamina B

alcohólicos tienden a ser deficientes cuando se trata de vitaminas del grupo B . Irónicamente , el alcoholismo en sí crea una mayor necesidad física por estas mismas vitaminas. Tomando 500 mg de niacina (que contiene vitamina B3 ) cada día , por ejemplo , no sólo puede ayudar a restaurar los niveles de vitamina B --- esenciales durante una desintoxicación de alcohol --- pero posiblemente también a reducir los antojos de la persona para el alcohol por completo. Algunos médicos recomiendan alcohólicos ingieren por lo menos 100 mg de vitaminas del complejo B todos los días --- pero especialmente durante una desintoxicación .
Complementaria Dieta

Trate de complementar su limpieza con la dieta adecuada . Cualquier cosa que contenga azúcar (revise los ingredientes para el jarabe de maíz , dextrosa , sacarosa o azúcar moreno ) debe evitarse --- y eso incluye a los edulcorantes artificiales. También evite los productos lácteos , por regla general , incluyendo la leche , el queso crema , la crema agria , mantequilla y yogur. Los granos que contienen gluten , como trigo, cebada y centeno, también se deben evitar .

Los alimentos grasos son, evidentemente, cuando se trata de una desintoxicación , ya que es la comida chatarra en cualquier cantidad. Como regla general, también evitar el café y otras bebidas con cafeína.

Todo tipo de frutas y verduras, ya sea fresca o congelada , se recomiendan para aquellos que pasan por la desintoxicación de alcohol. Sin embargo , algunas verduras son considerados un poco más eficaz para hacer avanzar el esfuerzo a lo largo de desintoxicación . Estos incluyen el brócoli y los brotes de brócoli , remolacha, de color rojo y verduras de color verdes , alcachofas , coliflor y ajo.

El arroz es un grano muy recomendable , sobre todo el arroz integral. Una dieta natural de desintoxicación de alcohol se puede mejorar mediante la inclusión de otros granos , así , como el mijo , el trigo sarraceno y el amaranto . Frijoles y frijoles pintos son ideales para una dieta de este tipo , como son las lentejas, los garbanzos y las judías verdes . También se recomiendan las nueces crudas y semillas , excepto para el maní y mantequilla de maní.