El vértigo puede ser una enfermedad debilitante para los que la mala suerte de sufrir de ella . La causa es un problema del oído interno o, más específicamente , el sistema vestibular . Los síntomas son principalmente mareos, pérdida de equilibrio y la sensación de movimiento cuando no está en movimiento . Estos problemas de equilibrio también pueden ir acompañados de vómitos y náuseas. Hay varias condiciones médicas subyacentes que causan vértigo, pero la más común es el vértigo posicional paroxístico benigno , que se puede aliviar con unos diferentes ejercicios de movimientos . Cosas que necesitará
cama o sofá
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Modificado Epley Matemáticas 1

Acuéstese boca arriba en un lugar cómodo , como una cama o un sofá .
2

Gira la cabeza hacia un lado durante un conteo de 30 segundos. Gire la cabeza hacia el otro lado por otros 30 segundos.
3

Mantener su cabeza vuelta , girar su cuerpo para que usted está mintiendo en su lado y su cuerpo y la cabeza están en línea . Mantenga esta posición durante 30 segundos. Siéntese .
Modificado Semont
4

Siéntese en una cama o un sofá, con alrededor de 3 pies de espacio a cada lado de usted.
5

soltar rápidamente hacia un lado , para que el oído está en contra de la cama o en el sofá . Mantenga esta posición durante 30 segundos.
6

Derecho ti mismo y rápidamente desplegable en el otro lado , sosteniendo la oreja contra la cama o en el sofá durante 30 segundos. Corregir usted mismo.