Su sistema vestibular , que se encuentra en las estructuras sensibles del oído interno , es fundamental para su sentido del equilibrio mientras se mueve e interactúa con el mundo que te rodea. Disfunción en el procesamiento vestibular puede manifestarse en una variedad de maneras, incluyendo desequilibrio , mareos y vértigo , de acuerdo con los trastornos vestibulares Asociación . Hay, sin embargo , algunas de las actividades que pueden ayudar a superar estos problemas . Sistema vestibular

Es el trabajo de su sistema vestibular " para vigilar a la posición y el movimiento de la cabeza en el espacio", según el sitio web del Departamento de Anatomía y Neurobiología de la Universidad de Washington St. Louis. Para ello, el sistema vestibular debe detectar la aceleración angular o movimientos de rotación , como sucede cuando se asiente o niega con la cabeza, y la aceleración lineal, tal como se experimenta al subir a un elevador . Los canales semicirculares del oído interno detecta la aceleración angular , mientras urtricle y sáculo del oído interno interpretan las señales de aceleración lineal .
Actividades para niños pequeños

Si su hijo es tener problemas con el procesamiento vestibular , hay ciertas actividades que pueden ayudar a promover " el movimiento más coordinado , el equilibrio, y de« tratamiento vestibular ' ", según los Hospitales y Clínicas de Minnesota de los Niños . Debido a que el movimiento es una entrada sensorial potente , evitar los extremos , tales como el hilado , que pueden ser más que el niño puede manejar. Las actividades recomendadas que incluyen rebotando sobre una cama, ejercicio de pelota , o la rodilla de los padres ; columpios, dos columpios infantiles en el hogar y la variedad de juegos ; rodando por el suelo ; paseos en coche ; montado en un trineo o triciclo ; caballo mecedora o silla ; balanceándose en una manta ; y volteretas .

Ejercicios para Adultos

Los niños no son los únicos que pueden tener problemas con el procesamiento vestibular. Ya sea debido a una lesión o los efectos del envejecimiento , los adultos a menudo tienen dificultades con el equilibrio y el equilibrio. El Departamento de Otorrinolaringología y Ciencias Comunicativas en la Universidad de Mississippi Medical Center sugiere actividades para ayudar a mejorar la capacidad de procesamiento vestibular .

Los siguientes ejercicios de la cabeza se puede hacer en una posición sentada . Incline la cabeza hacia abajo para buscar en el piso y luego mirar lentamente hacia el techo . Repita este ejercicio 10 veces , lo que frena si el mareo o la sensación de náuseas son experimentados . Toda la actividad de 10 - repetición debe hacerse tres veces al día . En otro ejercicio , gire la cabeza primero hacia la derecha y luego a la izquierda a un ritmo lo suficientemente rápido para generar los síntomas. Espere a que se alivien los síntomas antes de continuar. Haga 10 repeticiones por serie y tres juegos todos los días.

Una vez que su sentido de equilibrio muestra alguna mejora , pruebe estos ejercicios de pie . En un rincón , de pie talón a la punta durante al menos 30 segundos sin tocar la pared para no caerse . Para ello, primero con los ojos abiertos y luego tratar con los ojos cerrados . Trate de pararse en un pie , pero hacer esto sólo cuando alguien más está presente para ayudar si es necesario. Además, la práctica de pie , mientras lanzaba una pelota de goma pequeña de mano en mano por encima del nivel del ojo

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