El vértigo es una sensación de movimiento - la sensación de que usted o el área a su alrededor está girando . El vértigo posicional , causada por un problema en el oído interno y provocada por el movimiento de cabeza simple, tiene el mismo efecto . Aquellos infligido con esta condición no se puede mover o levantar la cabeza , problemas de visión y experiencia a menudo se convierten náuseas. Dado que los medicamentos son a menudo ineficaces en el tratamiento de vértigo posicional , muchos que sufren de esta condición vistazo a los remedios naturales para el alivio. Terapia de ejercicio

enfermedad , trauma en la cabeza y, a veces el proceso de envejecimiento puede causar pequeños cristales de carbonato de calcio , o canaliths , para moverse desde el oído interno y recoger en uno o ambos canales auditivos . Como se mueve la cabeza , estos cristales estimulan pelos nerviosas para enviar señales que indican movimiento hacia el cerebro. Ejercicios de reposicionamiento canalicular intentan romper o mover estos cristales y detener las señales de movimiento de transmitir al cerebro.

Brandt- Daroff , la maniobra de Epley y la maniobra Semont - Liberatory tres tipos de ejercicios que se pueden realizar en casa. De éstos, la maniobra de Epley parece ser la más exitosa , sin embargo, la decisión de cuál será el mejor para usted depende de en qué parte del canal auditivo a su médico determina que los cristales residen. Todos ellos implican la realización de una serie de movimientos de la cabeza , tanto de una sentada y una posición boca abajo , varias veces al día durante un período de unos pocos días a unas pocas semanas .
Lifestyle
conciencia

es la clave para la prevención. Cualquier actividad que requiera movimiento de la cabeza , sobre todo levantar la cabeza en alto, puede provocar vértigo posicional . Trate de no dormir boca arriba y evitar levantarse de la cama rápidamente. Si sólo uno de oído se ve afectado , dormir en el lado opuesto . Si los dos oídos están afectados , trate de dormir sobre su estómago . Piense en las cosas que haces , como ir al dentista y tener su pelo lavado en el salón de belleza, antes de hacerlas .

Individuos que sufren de vértigo posicional deben abstenerse de fumar. Evite las actividades deportivas que le obliguen a moverse rápidamente o tienen un mayor potencial de lesión en la cabeza , como el fútbol , frontón o paseos a caballo.
Dieta

El consumo adecuado de líquidos es esencial para el control de los síntomas de vértigo posicional . Evitar las bebidas que tienen un efecto deshidratante en el cuerpo y puede perturbar el equilibrio de fluido en el oído , tales como el alcohol y la cafeína . Los alimentos que contienen altos niveles de azúcar y la sal también pueden tener un efecto deshidratante . glutamato monosódico, o MSG , un potenciador del sabor a base de sal que se encuentra en muchos alimentos , exagera los efectos de la deshidratación y es alta en la lista de alimentos que debe evitar. Los alimentos ricos en antioxidantes , como frutas , verduras y granos integrales , son una buena opción .

Suplementos Dietéticos

Los suplementos dietéticos no son una cura durante la noche y no funcionan para todo el mundo . Los suplementos dietéticos también no son un sustituto para una dieta saludable y estilo de vida . Ensayo y error determinará si trabajan para usted. De acuerdo con estudios realizados con pacientes que sufren de vértigo, las siguientes suplementos nutricionales han demostrado cierto éxito en la lucha contra sus efectos :

Ginkgo biloba ayuda a aumentar el flujo de oxígeno al cerebro , oídos y otros corporal tissuesGinger ayuda a disminuir las náuseas y sangre fluir en todo el B6 bodyVitamin pueden ayudar con las náuseas y trabajar para aumentar el efecto de jengibre