Utilice la maniobra de Epley para resolver el vértigo posicional paroxístico benigno o VPPB . El principal síntoma del VPPB es mareo severo al cambiar posiciones. Otoconias , o residuos cristalizada dentro de la oreja , se convierte desplazadas . Esto interrumpe el equilibrio del oído interno y crea una sensación de movimiento . Los estados Merck Manual en Línea que VPPB puede resolverse en cuestión de días , o persistir durante años . La maniobra de Epley ayuda a guiar al otoconia fuera del oído interno para restaurar temporalmente el equilibrio y eliminar el vértigo. Preparación

Para realizar la maniobra de Epley , empieza colocando una almohada en la cama con los extremos de la almohada apuntando hacia la cabeza y los pies de la cama. Siéntate en el extremo de la almohada con las piernas extendidas hacia el frente de ustedes . Gire lentamente la cabeza a cada lado y una pausa cuando se siente mareado ; el lado afectado corresponde a la sensación de vértigo . Establecer de manera que el extremo superior de la almohada está en la nuca de su cuello. Su cabeza debe estar ligeramente inclinada hacia atrás con la barbilla encima de su frente. Pida ayuda para llegar a su posición para evitar que se caiga . Coloque en esta posición durante al menos tres minutos .
Maniobra

Ruede su cabeza hacia el lado opuesto. Para algunas personas es más fácil de rodar su cabeza clara y mantenga la posición durante 20 segundos , y luego continuar a rodar hacia el lado no afectado . Una vez que usted está poniendo con el lado no afectado en la cama , mantenga la posición durante otros tres minutos . El objetivo es permitir que la gravedad para guiar el otoconia fuera del oído interno. Después, mueva todo el cuerpo sobre el lado no afectado . Mantener la cabeza quieta mientras uno se voltea y los brazos hacia abajo . Mantenga esta posición por un período adicional de tres minutes.Turn tu cara para que su nariz toca el colchón, y mantener durante dos o tres minutos .
Posicionamiento

Doble el cuello de manera que la barbilla casi toque el pecho . Mantenga la cabeza en esta posición mientras se sienta lentamente. Mira hacia delante lo más despacio posible para que el otoconia no desprenderse . Mantenga la cabeza hacia abajo , y sentarse durante unos minutos . Haga que su ayudante cercano para ayudar a usted cuando usted está listo para ponerse de pie. El vértigo se habrá ido en este punto.