tinnitus , también conocida como "zumbido en los oídos ", es una condición molesta que vivir. No es una enfermedad y no causa trastornos auditivos , aunque puede ser un signo de pérdida de la audición o ser el resultado de lesiones en la cabeza , infecciones del oído o varias enfermedades. Un único ruido fuerte , como un arma de fuego, o el uso continuado de los equipos fuertes en el lugar de trabajo, tales como herramientas eléctricas , puede dar lugar a tinnitus en muchos casos. Cualquiera sea la causa , el tinnitus es a menudo temporal, pero se debe utilizar como una señal de advertencia de que es necesario ajustar sus hábitos de escucha . Reduzca su exposición a ruidos fuertes

Si usted sufre de tinnitus , que siempre debe ser consciente de los sonidos a su alrededor . Dado que los ruidos fuertes hacen que el tinnitus es peor, usted debe reducir su exposición a sonidos fuertes siempre que sea posible . Si entras en una habitación y debe levantar la voz para ser oído , entonces el ruido a su alrededor es demasiado alto . Nunca asistir a conciertos , cortar el césped , o ejecutar una aspiradora. Si no tiene más remedio que hacer estas cosas por ti mismo , trata de hacerlo lo más rápidamente posible y usar tapones para los oídos .
Reducir el estrés

Usted puede encontrar que su tinnitus empeora cuando usted está bajo mucha presión en el trabajo , en casa o en otro lugar. Tratar de reducir el estrés tanto como sea posible. Asegúrese de descansar lo suficiente para reducir el estrés y la fatiga. Pruebe técnicas de relajación como meditación o yoga. Un día de relax en el spa puede ser justo lo que necesita para curar su tinnitus .
Uso White Noise Sleep

Para muchas personas, el tinnitus es sólo notable por la noche cuando ellos tratan de conciliar el sueño. Dado que las distracciones del día se han ido , la noche a menudo despierta la conciencia de los zumbidos en los oídos. Trata de contrarrestar el zumbido en la cabeza con el ruido blanco , o estática, en el fondo. Reproduzca un CD de agua corriente , ejecute un ventilador toda la noche, o escuchar música suave para ayudar a dormir .
Investigue Sus Medicamentos

Hay más de 200 tipos de medicamentos que potencialmente pueden causar tinnitus . La aspirina es quizás la causa inducida por el fármaco más común de tinnitus . Si usted está tomando un medicamento recetado que enumera el tinnitus como un efecto secundario , hable con su médico sobre la posibilidad de cambiar su medicamento por otro medicamento que ofrece los mismos beneficios , pero no lleva el riesgo de tinnitus .
Trate Ginkgo

Ginkgo , un remedio herbal , ha demostrado ser una cura efectiva para mejorar el tinnitus . Muchas empresas ofrecen a base de hierbas preparaciones comerciales de ginkgo disponibles en la mayoría de tiendas de alimentos saludables . Siga las instrucciones de la botella para las instrucciones de dosificación . Consulte a su médico antes de usar y suspender el consumo de ginkgo si nota cualquier molestia de menor importancia , tales como náuseas o diarrea. También debe dejar de tomar ginkgo si sus síntomas tinnitus no mejoran significativamente el plazo de dos semanas.