Aunque no hay cura para el zumbido en los oídos (tinnitus) , varias terapias alternativas pueden ayudar a reducir el ruido y la irritación. La meta de la mayoría de las terapias es agregar sonidos adicionales que tienen la mente de una persona fuera de las sensaciones ruidosas , reducir el estrés . La combinación de terapias con la prevención de la forma de vida y ambientales desencadenantes puede reducir significativamente los sonidos asociados con el zumbido en los oídos. Evitar disparadores

De acuerdo con la Academia Americana de Otorrinolaringología , zumbido se reduce al evitar el estilo de vida y factores ambientales que lo hacen peor. Trate de evitar los lugares donde están presentes los sonidos fuertes , tales como conciertos , áreas de construcción y áreas de juego . Evitar el consumo de café , té y refrescos o cigarrillos fumar también disminuye timbre y la irritación. El aumento de la circulación al disminuir el consumo de sal y hacer ejercicio diario también ayuda. El sueño también es importante . Obtenga por lo menos 7 horas al día y evitar sentirse demasiado cansado para evitar lo que es más grave.
Use una máquina de ruido blanco

máquinas de ruido blanco también ayudan a reducir la irritación asociada con zumbido en los oídos. Se produce un ruido que imita el ruido ambiental, como la lluvia o las olas del mar . Esto ahoga las sensaciones ruidosas , por lo que es más fácil relajarse .
Evite el alcohol

La abstinencia de alcohol reduce el ruido. Según la Clínica Mayo, el alcohol aumenta el flujo de sangre en el oído interno , el empeoramiento de tinnitus. Beber con moderación al beber una bebida alcohólica al día puede ayudar a reducir los zumbidos en el oído.
Uso Terapia Alternativa

terapias de relajación alternativas para relajarse puede reducir el estrés y la sonidos asociados con el zumbido en los oídos. Según la Asociación Estadounidense de Tinnitus , biofeedback y terapia de sonido son dos tipos de terapias que se utilizan para ayudar a relajarse y sobrellevar la situación. Biofeedback , que te enseña a controlar las funciones del cuerpo, como la tensión muscular, temperatura de la piel y el pulso, le permite controlar las reacciones en el cuerpo que aumentan el estrés. Al hacer esto, usted puede aprender a relajarse . Sonido terapia funciona mediante la colocación de dispositivos de sonido de decisiones en torno a usted, la reducción de zumbido en los oídos.