El vértigo es un trastorno del oído medio , causada por pequeños cristales que han colonizado en una parte sensible del oído interno. Estos cristales se convierten en desplazados , provocando el mareo del vértigo . Por lo general, un médico especializado en trastornos de mareo y equilibrio realizará la maniobra de Epley o Semont para ayudar a resolver los cristales desplazadas. La maniobra Semont es un ejercicio de movimiento calculado y rápido, realizado únicamente por un médico en la seguridad de la oficina de un doctor. Ejercicios de Brandt- Daroff son similares a la maniobra de Epley , pero se pueden hacer en casa . Estos ejercicios se pueden beneficiar cualquier persona con mareos , vértigo, desequilibrio , mareos o desmayos . Son seguros y fáciles de realizar. Cosas que necesitará
cama, Suelo o plana superficie
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sentarse en el borde de la cama . También puede hacer este ejercicio en el suelo o cualquier superficie plana.
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Convierte tu cabeza a la izquierda , en un ángulo de 45 grados , de manera que la barbilla es a medio camino de su hombro izquierdo . Después de haber girado la cabeza hacia la izquierda , se acuesta sobre su lado derecho. Mientras se está acostado , su cabeza todavía debe permanecer en un ángulo de 45 grados , lo que no está en contra de la superficie plana , sin embargo, no apuntando hacia el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si usted está experimentando vértigo, continuará esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo desaparezca.
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Siéntese y en la posición normal como cuando comenzó. Permanecer sentado durante 30 segundos.
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gire la cabeza derecha , en un ángulo de 45 grados. Una vez más, este punto de vista sería convertir la cabeza para que su barbilla hasta la mitad se reúne con su hombro derecho. Después de haber girado la cabeza hacia la derecha, se acuesta sobre su lado izquierdo. Recuerde que su cabeza debe permanecer en un ángulo de 45 grados durante este ejercicio. Usted debe estar enfrentando a medio camino entre la superficie plana que estás mintiendo encendido y el techo. Permanezca en esta posición durante 30 segundos. Si usted está experimentando vértigo, continuará esta posición durante un minuto o hasta que el vértigo desaparezca.
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volver de nuevo a la posición de sentado en el borde de su cama. Permanecer sentado durante 30 segundos. Este ejercicio se completa un conjunto . Completar cinco repeticiones en la mañana , cinco repeticiones al mediodía y cinco repeticiones por la noche.