La indigestión es una afección común que resulta de comer en exceso, comer los tipos incorrectos de alimentos , o una falta general de un estilo de vida saludable. Pocas veces es peligroso , aunque se puede sentir miserables mientras se encuentra en pleno proceso de la misma. En consecuencia, muchas personas recurren a los remedios naturales en lugar de llamar a un médico. Fuentes médicas de la Clínica Mayo en el Almanaque del Granjero todos han sugerido un número de curaciones de sentido común para la indigestión. Ejercicio

caminar durante treinta minutos después de una comida ayudará al proceso de digestión. El ejercicio regular le ayudará a mantener un peso corporal saludable , reduciendo aún más las posibilidades de que la indigestión.
Peppermint

Peppermint sirve para calmar el recubrimiento del estómago irritado y reducir la intensidad de malestar estómagos . Té con sabor a menta es una excelente manera de facilitarlo. Bebidas
carbonatación

carbonatadas tales como ginger ale o Sprite resolver el contenido de su estómago con su burbujas . Evite los refrescos con cafeína , sin embargo. Son diuréticos y pueden causar deshidratación.
Eat Smart

saludables hábitos alimenticios pueden prevenir la indigestión . Más allá de los tipos de alimentos que usted come , esto significa comer porciones moderadas , masticar bien la comida y tomarse su tiempo cuando usted come .
Reducir El Estrés

El estrés se ha conocido para aumentar el ácido del estómago y retardar el proceso digestivo . El trabajo sobre las formas de relajarse en su vida día a día , tales como la práctica de yoga o realizar simples ejercicios de respiración .