Cómo superar la bulimia

bulimia nerviosa es un trastorno psicológico - una condición que causa episodios de atracones seguidos de purgas para librar el cuerpo de los alimentos y las calorías . Muy a menudo un síntoma de un mayor trastorno mental , la bulimia puede ser difícil de tratar . Aunque este artículo no puede nunca sustituir a las palabras de un médico profesional, siga los pasos para aprender algunas formas de superar la bulimia. Instrucciones Matemáticas 1

Decidir para superar la bulimia. Una vez realizada tu compromiso con usted mismo , recuerde diario que usted está eligiendo para estar sano. Recuperar el control con la decisión de cambiar.
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Coma , snacks bajos en grasa durante todo el día para combatir el hambre . Frenar el deseo de darse un atracón , haciendo un gran esfuerzo para comer comidas regulares y refrigerios
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Explique su estado - . Y su compromiso de superar - para sus amigos y familiares . No pasar por esto solo - encontrar personas que apoyarse en el apoyo como a desarrollar mejores hábitos alimenticios y hacer frente a los problemas que han estado molestando
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Tratar el problema de fondo , no los síntomas. . Visite a un consejero o psicólogo para hablar de la depresión, ansiedad u otros contratiempos mentales o emocionales que pueden provocar el deseo de darse un atracón y purga.
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Únete a grupos de apoyo y encontrar salas de chat y foros diseñados para aquellos recuperando de bulimia. Usted no está solo - encontrar a otros con quien hablar de los problemas que usted enfrenta
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Visite a un médico para discutir cualquier problema de salud que se han desarrollado a partir de la bulimia. . El médico revisará si las caries y la erosión del esmalte de los dientes , úlceras de estómago , un desequilibrio electrolítico , deshidratación y otras complicaciones.
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Trabajar en ser saludable y feliz en el largo plazo, no sólo a corto plazo. Para evitar una recaída, encontrar salidas positivas , como hacer ejercicio , riendo con los amigos , ser voluntario o ayudar a otros a encontrar la fuerza para obtener a través de lo que hiciste.