Es difícil no darse cuenta cuando se tiene un movimiento involuntario del ojo , y es probable que otros pueden notar , también. Esto no sólo músculo del párpado espasmo apariencia extraña , sino que también se convierte en una distracción , ya que interrumpe su visión. La comprensión de las causas de un blefaroespasmo puede ayudar a identificar las maneras naturales de solución a la misma . Según Medline Plus , las causas más comunes de los ojos espasmos se deben a la cafeína , la fatiga y el estrés. Cosas que necesitará
Hyoscyamus
Zinc de
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disminuir su consumo de cafeína. El exceso de cafeína es una causa identificada de espasmos de los párpados , y eliminando o minimizando la cafeína de su dieta, usted puede dejar de forma natural los espasmos musculares.
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Duerma más . Si usted está demasiado cansado , el párpado puede desarrollar un tic , que puede ser remediado con más horas de sueño y descanso. Ir a la cama temprano , dormir más tiempo o se despierta más tarde. Tomar siestas durante el día si es posible. Si bien esto puede afectar su horario un poco , que hará que la contracción del ojo se detiene más rápido.
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Tome hierbas Hyoscyamus . Hyoscyamus es un remedio natural conocido por ayudar a los espasmos musculares y puede aliviar las irritaciones relacionados con los nervios . Tome un suplemento de esta hierba natural sobre los de venta libre para reducir el movimiento involuntario del ojo .
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Llene su carrocería con suplementos de zinc . El zinc ayuda de forma natural con el alivio de espasmos musculares , lo que puede acelerar su ojo el tiempo de recuperación de contracción .
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meditar, hacer ejercicio o hacer yoga para aliviar el estrés . Si usted tiene razones para sospechar que el movimiento involuntario del ojo es inducida por el estrés , realizar actividades relajantes que tienen su mente fuera de los estresores diarios para dar a sus nervios un descanso.