La presión intraocular o PIO , se refiere a la presión interna del ojo humano . Fluid conocido como humor acuoso da el globo ocular de su forma. Cuando este fluido ejerce demasiada presión , se puede producir daño en el nervio óptico . PIO elevada es un factor de riesgo para el glaucoma , que puede causar ceguera al dañar de forma permanente el nervio óptico. Los medicamentos se utilizan a menudo para tratar la presión intraocular , pero existen tratamientos naturales también. Estos métodos ofrecen una alternativa a la terapia con medicamentos . El ejercicio aeróbico

ejercicio aeróbico , que se define como la crianza de los latidos del corazón por encima de aproximadamente el 60 por ciento del máximo durante al menos 20 minutos, es una forma natural comprobada para reducir la PIO , de acuerdo con el oftalmólogo Rick Wilson , MD Haga este ejercicio al menos cuatro días a la semana durante un mínimo de 20 minutos cada vez . El aumento de dióxido de carbono desde el ejercicio aumenta el diámetro de los vasos sanguíneos y por lo tanto reduce la presión arterial . Los efectos del ejercicio continúan entre las sesiones , pero hay que seguir haciendo ejercicio de forma regular .
Bajar la presión arterial

bajar su presión arterial y su PIO puede disminuir junto con él . Además de hacer ejercicio, evitar los alimentos y situaciones que elevan la presión arterial. La cafeína es conocida por aumentar la presión arterial , por lo que evitar en la medida de lo posible. El estrés es otro culpable , y la Clínica Mayo recomienda evitar el estrés como un medio de staving glaucoma. Esté atento a signos de mala circulación de la sangre , como las manos y los pies fríos . La mala circulación puede indicar una mala circulación en el nervio óptico .

Suplementos

No está claro si las vitaminas u otros suplementos reducir la PIO , pero el Dr. Wilson recomienda un buen multivitamínico para las mujeres y uno sin hierro para los hombres . También indica que la aspirina tomada con la aprobación de un médico puede ayudar. Extra de vitamina C y E más allá de la dosis se encuentra en las multivitaminas pueden ser de algún beneficio , pero consulte con su médico antes de tomar dosis más altas.
Agua

Beber pequeñas cantidades de agua durante todo el día te mantendrá hidratado y puede ayudar con la PIO, según la Clínica Mayo. Es una de sus recomendaciones para los remedios caseros para la elevación de la PIO . Una gran cantidad de agua se define como un cuarto o más durante un corto período de tiempo .