Cómo construir y reparar su propia visión nocturna

Visión nocturna depende de la relación de sus ojos de varillas ( células de la retina responsables de poca luz y de bajo detalle la visión) a los conos (células de la retina responsable de la visión de color y detalle ) , así como la salud y el rendimiento de estas células . Los animales como los gatos , que tienen que cazar en condiciones de poca luz , tienen una relación de barra a cono superior a los seres humanos ' . Aunque los seres humanos en general, no viven y cazan en la oscuridad, un cierto nivel de visión nocturna es importante para la seguridad . Previene accidentes al conducir en la oscuridad, y deja a las personas menos vulnerables a la delincuencia. Usted puede mejorar su visión nocturna con gafas especiales y cambios en la dieta . Instrucciones Matemáticas 1

Programe una cita con su médico de los ojos para determinar la razón de su mala visión nocturna o la ceguera nocturna. Ella puede actualizar sus anteojos o lentes de contacto recetados o recomendar y prescribir gafas especiales . También puede determinar que las cataratas u otra enfermedad de los ojos está en la raíz del problema, en cuyo caso, una operación puede mejorar su visión .
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Use todo gafas graduadas de acuerdo a las instrucciones de su optometrista . Mantenga los vidrios y limpie los contactos para promover una visión clara y prevenir las infecciones oculares .
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Consuma alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias y otras frutas de color naranja y amarillo y las verduras. Una dieta baja en vitamina A conduce a una mala visión y ceguera nocturna , mientras que el aumento del consumo de la vitamina mejora la visión nocturna , así como la inmunidad y la salud de la piel . Los suplementos de vitamina A también puede ayudar, pero dietista registrado Elizabeth Somer recomienda frutas y verduras. La vitamina A puede ser tóxico en altas dosis, pero es prácticamente imposible de ingerir una dosis tóxica de fuentes de frutas y verduras .