Los ojos cansados ​​son a menudo el resultado de la fatiga visual y el estrés. La tensión del ojo se produce cuando se lee o mirar una pantalla de ordenador durante largos períodos de tiempo , a menudo en condiciones de poca luz . Incluso si usted no tiene sueño , usted puede sentirse incapaz de concentrarse en su trabajo cuando usted experimenta la tensión del ojo , que afecta a su productividad. Tómese el tiempo para descansar los ojos y darse alivio de la incomodidad de los ojos cansados. Cosas que necesitará compresa fría


Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Tome descansos frecuentes. Si usted experimenta la tensión del ojo , mientras que mirando a una pantalla de televisión o la computadora , se centran sus ojos en algo distinto de las pantallas. MayoClinic.com sugiere quitar la vista de la pantalla cada 20 minutos, mientras que en busca de algo de 20 pies de distancia durante al menos 20 segundos. Puede ponerse de pie o hacer otros trabajos durante este tiempo o cierra los ojos por unos momentos para recuperar la humedad en los ojos . Parpadea con más frecuencia de lo habitual también proporcionará alivio a los ojos cansados ​​, ya que produce una lubricación que reduce la fatiga visual y la irritación.
2

Masajea tus párpados y las áreas alrededor de los ojos suavemente una vez o dos veces al día . Usted puede utilizar sus manos o una toalla caliente . Masajea los párpados superiores , los párpados inferiores y los músculos de las cejas por unos minutos cada día . Esto aliviar los músculos oculares tensas y aumentar la producción de las glándulas lacrimales , la reducción de la sequedad y la irritación.
3

Aplique una compresa fría en los ojos. Las bajas temperaturas reducen la hinchazón en los ojos y proporcionar alivio de la tensión del ojo . Coloque una compresa fría , cucharas refrigerados o rodajas de pepino sobre los ojos . Tenga cuidado de no colocar objetos o hielo congelados directamente sobre la piel , ya que esto puede causar daños en la piel o entumecimiento.