La tensión del ojo interfiere con el trabajo , hace que sus ojos cansados ​​y puede causar dolores de cabeza. Un trabajo que requiere que usted use anteojos de seguridad se suma a la tensión si las gafas no funcionan correctamente o si los factores ambientales están causando otros problemas. Cualquiera sea la causa , algunas cosas simples que pueden ayudar a reducir la tensión. Instrucciones Matemáticas 1

Verifique que la corrección y el ajuste de sus gafas de seguridad es correcta. Su oculista puede verificar lentes de prescripción en su oficina con una máquina llamada lensómetro que va a determinar la fuerza de sus lentes de seguridad.
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Asegúrese de que el marco se ajusta correctamente. Lentes recetados están diseñados para sentarse en un lugar específico en frente de tus ojos , tanto horizontal como verticalmente. Si el marco está sentado en alto o demasiado bajo , su receta será alterado y la causa del ojo del cuidado del ojo strain.An profesional puede comprobar para asegurarse de que su estructura de seguridad está correctamente ajustado , si las lentes son recetados o sin receta . Si usted usa un par de gafas de seguridad claras sobre sus lentes regulares con prescripción , estos pueden requerir ajuste , también.
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Coloque la fuente de luz detrás de usted en el trabajo, especialmente si usted está haciendo cerca trabajo o lectura. Asegúrese de que su iluminación es suficiente para el papeleo brillante, pero cuando se utiliza un ordenador , mantenga el contraste de la luz al mínimo. Luz que es demasiado brillante en un monitor de computadora puede causar tensión .
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Coloca el monitor de la computadora de 20 a 28 centímetros de los ojos, si usted utiliza una computadora en el trabajo. La mayoría de las personas encuentran que mantener el monitor en condiciones de mercado es la más cómoda para reducir la fatiga ocular . Si es posible, mantenga el monitor al nivel de los ojos o ligeramente por debajo , por lo que su cabeza está en una posición cómoda.
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Aumentar el tamaño de la fuente en el monitor si se está haciendo el trabajo de cerca repetido con pequeños escriba .
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Tome descansos para descansar los ojos siempre que sea posible . Abrir y cerrar los ojos un par de veces para mantener la humedad y ayudar a reducir la tensión.