Los ojos secos son comunes , sobre todo para las personas mayores de 40 , según la Clínica Mayo. Las lágrimas son importantes para mantener los ojos húmedos y cómodos , protección contra sustancias extrañas , y para mantener la visión clara. Algunas personas no producen suficientes lágrimas para mantener sus ojos cómodo, y otros a desarrollar sequedad en los ojos debido a factores ambientales o comportamientos personales. Humedad

Mantener el aire del medio ambiente húmedo y el cuerpo hidratado ayudará a aliviar los ojos secos. Utilice un humidificador cuando su casa es seco , y beber mucha agua y otros líquidos sin cafeína, sin alcohol durante todo el día . Beber líquidos es especialmente importante cuando usted pasa muchas horas en un lugar de trabajo con clima controlado , como aire acondicionado y sistemas de calefacción tienden a secar el aire.
Concentración Visual

Cuando usted está trabajando o jugando en una computadora, tome descansos frecuentes , por lo menos cinco minutos cada hora . La gente tiende a no parpadear lo suficiente cuando mirando una pantalla de ordenador, según la Clínica Mayo, y esto provoca una mayor evaporación de las lágrimas . También puede descansar los ojos cerrándolos durante varios segundos y por intencionalmente parpadear cada vez que recuerde . No parpadear lo suficiente es también común al conducir o leer .
Ambiente

Otro remedio ojo seco consiste en permanecer fuera de tiempo ventoso y seco, y las situaciones que implica que sopla polvo o suciedad . Usar gafas de sol cuando se está en este tipo de condiciones para reducir la exposición de los ojos al viento y el humo dust.Cigarette es otro factor ambiental que puede conducir a secar eyes.Additionally , usted querrá evitar tener soplado de aire en la cara de los aficionados en su casa o rejillas de ventilación de su coche .

lentes de contacto

usar lentes de contacto por menos horas , ya que pueden causar y empeorar los ojos secos. Es posible que deba dejar de usar lentes de contacto en el trabajo o cuando se está frente a una computadora durante varias horas.

Los medicamentos que se deben evitar

Algunos medicamentos pueden causar resequedad en los ojos . Los diuréticos y los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina ( ACE ) que se utilizan para tratar la presión arterial alta puede conducir a la sequedad de los ojos , así que puede que pregunte a su médico acerca de probar un medicamento para la presión arterial diferente. Los antihistamínicos y los descongestionantes también han secado los efectos , al igual que las ayudas del sueño , las píldoras anticonceptivas y la isotretinoína prescriben para tratar el acné.
Suplementos

Gamma- linolénico ( GLA ) los suplementos pueden ayudar a aliviar los ojos secos , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. GLA es un ácido graso omega- 6 esencial que se encuentra principalmente en los aceites de origen vegetal , y se puede tomar suplementos de GLA creados a partir de aceite de onagra, semillas de grosella negro o de semilla de borraja . El UMMC recomienda tomar suplementos de GLA que están certificados como orgánicos , envasados ​​en recipientes resistentes a la luz y refrigerados .