Cómo prevenir las Enfermedades de los Ojos

La visión es el sin duda el sentido más importante del cuerpo y , como tal, sus ojos deben ser protegidos. A medida que crecen , sin embargo , usted se convierte en susceptibles a ciertas enfermedades de los ojos . De acuerdo con la Escuela de Medicina de Harvard , las cuatro enfermedades oculares más comunes para las personas mayores de 40 años de edad son el glaucoma , las cataratas , la degeneración macular relacionada con la edad y la retinopatía diabética ( Ver Referencias 1 ) . Con el conocimiento , algunas de estas enfermedades oculares se pueden prevenir. Instrucciones Matemáticas 1

Establecer un ojo cita regular de exámenes. Los niños por lo general se examen de la vista cada tres años en la escuela. Si usted no tiene problemas o síntomas que usted puede conseguir que revisar una vez a los 20 años y, una vez en sus 30 años. Al llegar a los 40 años de edad, usted debe obtener un examen ocular cada dos o tres años para las enfermedades , algunas de las cuales no presentan síntomas en las primeras etapas .
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Evite fumar para disminuir el riesgo . Fumar aumenta el riesgo de glaucoma , las cataratas y la degeneración macular.
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Comer sano y hacer ejercicio. Comer comidas balanceadas llenos de vitaminas C y E y beta -caroteno cada día le ayudará a mantener sus ojos sanos . El ejercicio puede mejorar su salud general y reducir el riesgo de problemas de desarrollo, tales como la diabetes, que aumentan el riesgo de enfermedad de los ojos .
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Proteja sus ojos del sol. Los rayos ultravioleta están vinculados a la degeneración macular y cataratas . Llevar gafas de sol y un sombrero de ala ancha para disminuir la exposición a los rayos ultravioleta y disminuir el riesgo de enfermedades .