cuentas degeneración macular húmeda representa aproximadamente el 10 por ciento de todos los casos de degeneración macular . Es más tratable que la degeneración macular seca, pero puede afectar a su vida más pronto como los síntomas ocurren con relativa rapidez que le da menos tiempo para hacer frente a los cambios. A pesar de los factores de riesgo que son incontrolables , como la edad y los genes que hay una serie de pasos que usted puede tomar para reducir su riesgo de desarrollar tanto la degeneración macular húmeda y seca por igual . Esta guía paso a paso le mostrará el más simple de los casos indicados. Instrucciones Matemáticas 1

perder el exceso de peso corporal para disminuir su riesgo general de desarrollar degeneración macular húmeda . El exceso de peso es en realidad uno de los factores controlables más significativos que pueden reducir el riesgo y la prevalencia de la degeneración macular húmeda . La investigación clínica ha demostrado que la obesidad puede aumentar el riesgo de degeneración macular húmeda y otras formas de pérdida de visión en un 50 por ciento. Perder esos kilos de más para mantener los riesgos bajo control.
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Si quieres promover factores de riesgo más bajo para la degeneración macular húmeda usted debe comprar suplementos de zinc en su tienda local de salud o minorista en línea , ya que han sido demostrado en la investigación médica a un menor riesgo para el desarrollo y empeoramiento de la degeneración macular en más de un 25 por ciento. Si se completa , no es para ti, entonces salta este paso y centrarse intensamente en el paso tres .
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Cambia tus hábitos de compra para incluir más alimentos que son ricos en zinc , como muchos cereales fortificados para el desayuno , mariscos y semillas. Riesgos de degeneración macular húmeda como se dijo anteriormente pueden reducirse al ingerir más cantidad de zinc en su dieta diaria .
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mismo modo incrementar la cantidad de alimentos en su dieta que contienen altos niveles de luteína y zeaxantina . Estos se encuentran en muchos vegetales de hojas verdes y se han encontrado para disminuir el riesgo de ceguera debido a la degeneración macular húmeda hasta en un 35 por ciento.
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degeneración macular húmeda es causada por la ruptura de los vasos sanguíneos que se forman en su ojo. Mejore su nivel de condición física cardiovascular al hacer mejores elecciones de estilo de vida tales como el aumento de su nivel de actividad diaria y limitar o eliminar cualquier hábito de fumar que pueda tener. Estas malas elecciones de estilo de vida niegan sus esfuerzos para reducir los factores de riesgo para la degeneración macular húmeda a medida que trabajan para degradar su salud arterial y causar más frecuentes o cortar rupturas arteriales en el ojo. Un sistema cardiovascular sano mantendrá su salud en general y mantener los factores de riesgo para la degeneración macular lo más bajo posible .