El glaucoma es una enfermedad ocular que se caracteriza por un aumento de la presión ocular , disminución del flujo sanguíneo , y la pérdida de la visión. Hay muchos tratamientos disponibles , incluyendo medicamentos , para ayudar a aliviar los efectos . El ejercicio es también una buena manera de reducir la presión ocular y aumentar el flujo de sangre. Hacer algún tipo de actividad diaria puede reducir en gran medida sus apariciones de los síntomas de glaucoma . Isométrico

En los ejercicios isométricos , los músculos se tensan y se mantienen en su lugar , el mantenimiento de la tensión. Estos son buenos para los pacientes que experimentan un rango de movimiento limitado . Un ejemplo sería el de imaginar que está empujando contra una pared de ladrillo. La tensión se desarrolla en los músculos del ojo , pero no hay movimiento físico real . Si usted sufre de presión arterial alta, usted no debe hacer este tipo de ejercicio como el aumento de la tensión puede aumentar la presión arterial .
Isotónica

ejercicios isotónicos trabajan para fortalecer los ojos músculos . Un ejemplo podría ser el levantamiento de pesas o mancuernas . Sí , el levantamiento de pesas puede , de hecho , mejorar la salud de sus ojos . Este tipo de ejercicio hace que los músculos se contraigan y trabajar en contra de una carga fija . Ejercicios isotónicos son los más comúnmente utilizados en la terapia de rehabilitación.
Aerobic

ha encontrado ejercicio aeróbico para causar una reducción significativa en la presión ocular . También puede mejorar el flujo sanguíneo a la retina y el nervio óptico . Una caminata a paso ligero durante 20 minutos cuatro veces a la semana es un ejemplo de ejercicio aeróbico que casi cualquiera puede hacer independientemente de su edad y nivel de habilidad. Ciclismo , trotar , nadar , o tomar clases de aeróbic real son otras opciones.