Después de convertirse insatisfecho con su dependencia de lentes correctivos , el Dr. William Horatio Bates se dispuso a encontrar su propio camino para mejorar la visión . El resultado controversial fue el método Bates , que son ejercicios simples que uno puede realizar a diario para entrenar y fortalecer los ojos , al igual que cualquier otro músculo del cuerpo. Cosas que necesitará
Pelota de golf u otro objeto pequeño

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Imagínese una bola de unos pocos metros delante de usted. Enfoque en el objeto e imagina que se aleja de ti, cada vez más pequeño a medida que avanza hacia el horizonte. Ver una milla en la distancia, a continuación, obtener lentamente más cerca hasta que esté directamente en frente de usted otra vez. Haga este ejercicio 12 veces, dos veces al día .
2

Elija un color, y durante todo el día ser consciente de ello y centrarse en ella cada vez que se cruce en tu camino . Elija un color diferente cada día y repita el ejercicio .
3

Coloque ambas manos suavemente sobre los ojos sin aplicar presión. Imagínese total oscuridad y permita que sus ojos se relajen por completo. Mantenga sus ojos cubiertos durante 10 minutos, dos veces al día .
4

Swing su cuerpo hacia atrás y hacia adelante , cambiando el peso de su izquierda a su pie derecho , y se centran en un objeto de unos 10 metros de distancia, parpadear con cada swing. Una vez al día , balancearse hacia atrás y adelante 100 veces.
5

Recoger una pelota de golf , el béisbol o algún otro objeto pequeño y manténgalo en frente de su cara en la punta de la nariz. Mantener el foco en este objeto y extender lentamente su brazo completamente hacia afuera. Mantenga la posición durante un segundo y llevar el objeto cerca de su rostro , como un trombón. Realice este ejercicio 10 veces, dos veces al día .