Mientras que la vista tiende a degradarse naturalmente con la edad , usted no tiene que sentarse y dejar que se desvanezca sin luchar. No hay que esperar milagros , pero la práctica regular de ejercicios de los ojos puede ayudar a conservar la mayor cantidad de la agudeza visual en que sea razonablemente posible. Con estilos de vida que incluyen cada vez más tiempo mirando la pantalla del ordenador , el cuidado de los ojos, nunca ha sido más importante. Ojos y Envejecimiento

A medida que envejece , se espera los ojos a declinar naturalmente en numerosas funciones. Por ejemplo , hay una disminución relacionada con la edad natural en su capacidad para distinguir los colores , distancia juez, frente a la mirada y el enfoque. Esto ocurre cuando un ojo pierde su flexibilidad general , cada vez menos capaz de tomar y por separado entre varios estímulos oculares.
Visión Ejercicios

Tus ojos contienen músculos que pueden ser entrenado como cualquier otro segmento del cuerpo . Ejercicios de visión son un intento de explotar la capacidad de adaptación del cuerpo humano para permitirle conservar una visión superior para el mayor tiempo posible . Si bien es probable que no debe esperar a renunciar a sus anteojos o lentes de contactos por completo , es posible que a través de la formación regular puede mejorar su vista hasta cierto punto
Muestra Vision ejercicio - . Centrándose

Un ejercicio simple para mejorar sus capacidades oculares se llama " centrándose cerca y de lejos . " Como su nombre indica , para llevar a cabo este ejercicio simplemente alternar rápidamente entre su visión de un objeto que está a la mano y que es de 20 a 30 pies de distancia. Esto ayudará a aliviar algo de la tensión provocada por la mirada a una distancia fija , como una pantalla de ordenador , para una buena parte del día
Muestra Vision ejercicio - . Zooming

Otro ejercicio visión se llama el zoom. Para llevar a cabo una función de zoom , sentarse en una silla y mantenga su dedo pulgar hasta la nariz , concentrándose en él. Mientras mantiene su foco, mover el brazo lentamente en toda su longitud y luego lentamente traerlo de regreso hacia su nariz. Esto entrenar sus ojos para mantener su enfoque sólidamente sobre un objeto a través de una variedad de profundidades.

Advertencias

Tenga en cuenta que muchas personas que venden este tipo de programas de mejoramiento de los ojos menudo exagerar sus reclamaciones en gran medida. El " See Clearly Método " fue acusado de publicidad engañosa y declarado culpable por los tribunales de Iowa . Como parte de su paquete de indemnización , que tuvo que pagar 200.000 dólares. Si las afirmaciones de estas compañías parece demasiado bueno para ser verdad , a menudo son .