? Arándanos, más comúnmente conocidos en los Estados Unidos como los arándanos , son el pariente europeo para el arándano y el arándano. Se utiliza medicinalmente desde la década de 1600 , esta fruta ha sido utilizada para tratar una gran variedad de enfermedades, como el escorbuto, infecciones del tracto urinario y problemas digestivos, sólo para nombrar unos few.What es más sorprendente de este poco conocido fruta es su increíble capacidad para proteger y mejorar la visión del ojo . El consumo de arándanos y su extracto se ha demostrado que mejora la visión diurna y nocturna , así como ayudar a prevenir o enfermedades de los ojos en particular. Historia

El sorprendente descubrimiento de los efectos del consumo de arándano en los ojos se dio cuenta por primera vez durante la Segunda Guerra Mundial. Comer mermelada de arándano antes de volar sus aviones misiones nocturnas , British Royal pilotos de la Fuerza Aérea se dieron cuenta de que cuando siguieron este ritual , que fueron capaces de ver más claramente , incluso en las noches más oscuras .

Beneficios
desde

investigación ha expuesto en lo que descubrieron estos pilotos hace mucho tiempo. Se ha confirmado que el arándano sí mejora la agudeza visual en personas sanas , así como a mejorar la visión en los pacientes que tienen glaucoma , las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad .

Los estudios clínicos han demostrado que en la combinación de 160 mg de extracto de arándano con 8 oz. arándanos en combinación con el ginkgo biloba y el zinc pueden ayudar a detener la pérdida de la visión por completo.
Cómo funciona

visión nocturna se mejora debido a las antocianidinas encuentran en los arándanos aumentar la producción de un pigmento que ayuda a que los ojos se adaptan a los cambios de iluminación. Estas antocianidinas contienen propiedades sorprendentes . Proporcionan 50 veces el poder antioxidante de la vitamina E y 10 veces el poder antioxidante de la vitamina C. Debido a estos altos niveles de antioxidantes , las paredes capilares se mantienen fuerte y flexible . Aunque hay pocos estudios que la apoyen , extracto de arándano se ha sugerido como un tratamiento para el daño en la retina , ya que contiene bioflavonoides , que ayudan en la eliminación de sustancias químicas tóxicas de los ojos.
Beneficios adicionales de salud

antocianidinas que se encuentran en los arándanos también pueden ayudar a disminuir la presión arterial , aumentar el suministro de sangre al sistema nervioso y ayudar a mejorar la función cerebral. Estos altos niveles de antioxidantes proporcionan eficaces propiedades que combaten el cáncer y contra el envejecimiento , también. Los taninos que se encuentran en los arándanos tienen propiedades anti- inflamatorias , lo cual es una razón por la arándanos también pueden ser ingeridos para controlar la diarrea , incluso en niños mayores de 2 .
Cómo tomarlo

Como la búsqueda de un mercado que vende arándanos frescos puede ser una tarea desalentadora , una manera más fácil de experimentar sus beneficios es tomar un suplemento de extracto de arándano . Busque una relación antocianidina 25 por ciento para ganar todos los efectos .

Otra opción es tomar el té de arándano . Sin embargo usted decide tomar arándano , siempre es mejor consultar con su médico para asegurarse de que usted no está tomando algún medicamento que puede no interactuar bien con el arándano . Para la mayoría de las personas , el consumo de arándano o su extracto no causará ningún efecto secundario indeseable .