Se estima que alrededor de 50.000 personas pierden su vista todos los años ; y millones desarrollan problemas oculares que pueden conducir a la ceguera total o pérdida parcial de la visión. Sin embargo, hay maneras de mejorar su visión y disminuir el riesgo de desarrollar problemas visuales graves. La mayoría de los problemas oculares se pueden prevenir , y hay varias maneras naturales para mejorar la visión. Cosas que necesitará
Examen de la vista
Antioxidantes
ojo artificial cae
Los suplementos de vitamina
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romper el hábito del cigarrillo. Todo el mundo sabe que fumar es malo para la salud . Esta costumbre aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, enfermedades del corazón y otros problemas respiratorios . Fumar también aumenta las probabilidades de glaucoma , cataratas, sequedad en los ojos y la enfermedad la degeneración macular.
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Obtenga un examen de los ojos . Si se detecta a tiempo , los problemas de visión son a menudo tratables. Por supuesto , esto requiere hacer una cita anual con un optometrista. Usando sofisticadas máquinas , oftalmólogos examen de los ojos para detectar anomalías , y por lo general son capaces de identificar los problemas de visión en su etapa temprana.
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Coma arándanos. Los alimentos que contienen antioxidantes ofrecen una variedad de beneficios para la salud . Esta baya reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad , que puede conducir a la ceguera total .
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Mantenga los ojos húmedos . Aunque la enfermedad de ojo seco no suena grave , esta enfermedad puede llevar a úlceras o abrasiones en la córnea . Sufren de ojo seco crónico y usuarios de lentes de contacto deben aplicar las gotas que se humedezca durante todo el día , y abrir y cerrar frecuentemente.
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Tome una multivitamina . Los suplementos tales como el aceite de pescado , la vitamina C y el zinc reducen las probabilidades de desarrollar problemas visuales graves. Lamentablemente, algunas personas no consumen la dosis diaria recomendada de vitaminas y nutrientes esenciales. Para mejorar la vista y prevenir trastornos de la visión relacionados con la edad , tomar suplementos de vitamina diaria.
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ejercicio tres o cuatro veces a la semana . Una rutina de ejercicios regular puede disminuir la presión intraocular , o la presión de líquido alrededor de los ojos. Aumento de la presión puede indicar glaucoma o daño del nervio óptico .