La ceguera puede incluir la pérdida total o parcial de la visión que no se puede corregir con gafas o lentes de contacto . Muchas condiciones de salud pueden llevar a la ceguera . Afortunadamente, con algunas precauciones , se puede minimizar el riesgo de desarrollar problemas de visión y, posiblemente , incluso prevenir la ceguera. Instrucciones Matemáticas 1

Mantenga los niveles de azúcar de sangre sanos . Si no se mantienen bajo control , los niveles altos de azúcar pueden conducir a daños de la retina , que es la capa responsable de la captura de imágenes y de enviarlos al cerebro , situado en la parte posterior del ojo . Cuantos más niveles de azúcar se mantienen por encima del rango seguro , más riesgo de desarrollar ceguera.
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Controle su presión arterial con regularidad , ya que puede causar que los vasos sanguíneos en el ojo a punto de estallar y causar deterioro de la visión . Adoptar hábitos de vida saludables como la alimentación saludable , el ejercicio regular y control del estrés para mantener su presión arterial bajo control.
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Hágase exámenes regulares de los ojos para detectar el glaucoma. El glaucoma aumenta la presión dentro del ojo y puede resultar en una retina dañada.
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Proteja sus ojos de la radiación ionizante y ultravioleta para prevenir las cataratas , que nublan el cristalino del ojo . La lente permite al ojo enfocar la luz sobre la retina.
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Tomar suplementos de arándano . El arándano es un antioxidante , que puede eliminar las toxinas de la retina y aumenta la circulación en el área de los ojos .
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Consumir una dieta rica en antioxidantes. Esto incluye el brócoli , coliflor , pimientos y zanahorias. Los antioxidantes son responsables de eliminar los radicales libres , fragmentos moleculares que desencadenan la degradación química en el cuerpo , incluyendo los ojos .