Pérdida de la visión , o la degeneración macular, que es un problema muy común . Cada año en los Estados Unidos, una de cada seis personas de 55 años o más sufre de algún tipo de pérdida de visión . Por suerte , la degeneración macular no tiene por qué ser inevitable, porque , a través de la medicina natural que ambos puedan mejorar su visión y ayudar a prevenir la futura pérdida de la visión . Cosas que necesitará
La luteína y la zeaxantina alimentos ricos
Infusiones : Wolfberry , crisantemo , menta, gingko biloba y eufrasia
ácido pantoténico
vitamina E
aceite de pescado
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Coma una dieta que incluya alimentos ricos en los antioxidantes luteína y zeaxantina , que protegen la retina de la degeneración macular debido al proceso normal de envejecimiento. Tales alimentos incluyen espinacas, zanahorias, vegetales de hojas verdes, maíz , huevo y jugo de arándano . Usted puede aumentar la absorción de estos antioxidantes al cocinar sus alimentos con aceite de oliva .
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Beba té de hierbas que se sabe para mejorar y proteger la visión . Wolfberry , también conocida como la baya goji , es rico en carotenoides y puede ayudar a fortalecer la visión. Crisantemo y la menta son ricos en antioxidantes y pueden ayudar a reducir la presión en el ojo , lo que puede conducir a la pérdida de la visión . Gingko biloba y eufrasia también ayudan a mejorar la visión y evitar la pérdida de la visión mediante el aumento de circulación de la sangre en los ojos.
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Tome ácido pantoténico , una vitamina B que puede ayudar a mejorar la claridad de la visión en tan rápido como un día. Tome 300 mg por la mañana debajo de la lengua . El ácido pantoténico puede provocar estado de alerta , por lo que sólo tómelo por la mañana , ya que podría afectar su sueño.
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Reduzca las posibilidades de pérdida de la visión por catarata tomando suplementos regulares de vitamina E. La vitamina E se absorbe fácilmente en forma de suplemento ; Sin embargo , el maní y el aceite de maní es una fuente natural nutritivo y sabroso de la vitamina E. Fútbol
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incluyen aceites naturales de peces en su dieta. Al comer los peces de agua más fría o tomar cápsulas de aceite de pescado todos los días puede ayudar a mejorar su enfoque, ver los colores más brillantes , especialmente durante la noche , y mejorar la cerca y visión de futuro .