Todos los sufran de vez en cuando - , ojos cansados ​​y doloridos . Pero, ¿qué se puede hacer para hacer que sus ojos se sienten mejor cuando el sueño inmediato no es una opción? Aquí están algunas ideas para dar a sus ojos un descanso muy necesario. Instrucciones
Examine su estación de trabajo Matemáticas 1

Compruebe su ordenador configurado. ¿Se ha ajustado el monitor para la visualización adecuada, de unos sesenta centímetros de los ojos? ¿Usted tiene que mirar hacia arriba para ver la pantalla? La parte superior del monitor debe estar más alta que el nivel de los ojos.
2

Use un soporte de papel para colgar en los documentos que usted necesita para ver mientras se escribe. El titular de papel debe estar a la misma altura y distancia de su monitor. Esto evita estirando torpe de su cuello mientras que usted está tratando de escribir.
3

Busque resplandor que entra por una ventana cercana que pueda estar causando los ojos doloridos. Tener una ventana soleada en su oficina es un beneficio definido, pero puede que tenga que volver a configurar su oficina para que la ventana brillante es al lado de la estación de trabajo , no delante o detrás .
4 Mantenga

oficina encendiendo el mismo brillo que la pantalla de su ordenador.
5

Tome descansos de su computadora u otro trabajo cada 20 minutos. Si se olvida, establecer un temporizador para recordarle. Pruebe este 20/20/20 punta para reducir la fatiga visual : cada 20 minutos, se ven 20 pies de distancia durante 20 segundos
Otros Ayuda for Sore Eyes
6

Dale a tu . ojos un descanso de los contactos. Si tiene molestias en los ojos y usted es un usuario de lentes de contacto, usted sabe lo que debe hacer: llevar a cabo. Póngase sus gafas durante un día o dos y ver si sus ojos se sientan mejor al día siguiente .
7

Utilizar lágrimas naturales que usted puede comprar sin receta en una farmacia. Estos productos se llevarán a cabo el enrojecimiento y detener la picazón .
8

Dig a través de su bolsa de maquillaje . Cualquier edad rímel o sombra de ojos allí que podría causar irritación o incluso infección en los ojos? Asegúrese de tirar maquillaje viejo , no importa lo mucho que amas a la sombra.
9

Pruebe un poco de té verde ( en sus mirones ) . Aplicar bolsas de té calientes en los ojos para ayudar a aliviar la irritación.
10

Consulte a un oculista si persisten los ojos doloridos. Su visión puede estar cambiando y dolor en los ojos puede ser también un síntoma de problemas de visión.
11

programar un examen anual de la vista . Tus ojos son demasiado importante para dejarla al azar.