Tratamiento Terapia Física para la gota

La gota es una forma compleja de artritis que causa graves ataques repentinos de dolor y sensibilidad en la articulación en la base del dedo gordo del pie . Tener exceso de ácido úrico en la sangre causa la gota , y cuando los niveles son demasiado altos , cristales duros se forman en las articulaciones . Aunque la gota ataca primero el dedo gordo del pie , también puede atacar a sus talones, las rodillas , los tobillos o los codos . La terapia física puede aliviar los síntomas de esta enfermedad y evitar que se repitan. La fisioterapia consiste en una variedad de ejercicios que reducen los síntomas . Ejercicios de estiramiento

El estiramiento aumenta la flexibilidad en su cuerpo, y un fisioterapeuta tendrá que participar en ejercicios moderados para reducir la rigidez y aumentar la circulación. Realización de ejercicios sencillos de estiramiento , tales como flexiones de rodillas , ayuda a aliviar la tensión en las articulaciones y reducir la inflamación . Flexiones de rodilla se hacen inclinándose otra vez, con una ligera flexión de las rodillas , y tratando de tocar los dedos . Algunos fisioterapeutas recomiendan la realización de rango de movimiento ejercicios que están involucrados en el yoga, el tai chi y pilates.
Programa Endurance

Un fisioterapeuta le has comenzar la resistencia ejercicios para mejorar la circulación sanguínea , la función cardiaca y aliviar los síntomas de la gota. Debido a que la gota suele afectar a los pies , es importante participar en ejercicios de bajo impacto que no se ejerza ninguna presión adicional sobre sus extremidades inferiores. La terapia física incluye una piscina o un programa de ciclismo estacionario que puede ser fácilmente controlado por un terapeuta . A medida que su condición mejora , los ejercicios se harán más extenuante.
Fuerza Programa

condiciones Los ejercicios de fortalecimiento y tonificar sus músculos , que le dan las articulaciones sanas y fuertes . La terapia física implica el uso de pesas ligeras para realizar ejercicios con las piernas simples, como sentadillas y las estocadas . Estos ejercicios promueven la circulación en las piernas y los pies y evitar que las articulaciones se inflamen .

Mantenga un par de mancuernas a los lados, y doble las rodillas , manteniendo la espalda recta. Doble las rodillas hasta que sus tendones son paralelos con el suelo y luego de pie lentamente.

Estocadas se inician de la misma manera , pero en lugar de inclinarse a dar un paso hacia adelante. Mientras se mantiene el tronco vertical, incline su pata delantera hacia adelante hasta que la rodilla de atrás es justo al lado de la planta . Dar un paso atrás y repita con la otra pierna. Un fisioterapeuta le recomendará los pesos y repeticiones adecuadas y asegurarse de que está realizando los ejercicios con la forma correcta .