La gota es una enfermedad extremadamente dolorosa. En este tipo de artritis . una abundancia de ácido úrico se acumula en la sangre y el tejido , causando que la orina a cristalizar en las articulaciones . La gota suele dirige a las personas que comen alimentos ricos en grasas o beben alcohol en exceso. Los alimentos grasos insalubres agravan la gota, pero otros alimentos ayudan a prevenirla. Datos

La gota es una forma común de artritis que ocurre de repente y se dirige a los hombres más que las mujeres . Puede durar unas cuantas horas o varios días . Esta condición dolorosa puede causar inflamación e hinchazón de los dedos de los pies , los tobillos , las rodillas o las manos y otras partes del cuerpo . Si los niveles de ácido úrico , lo que causa dolor de la gota , no se bajan , esto puede crear cálculos renales y conducir a la enfermedad renal o insuficiencia renal. La gota es más a menudo asociados con la enfermedad renal , cálculos renales de ácido úrico , diabetes, la aterosclerosis y la hipertensión arterial.

Cerezas

cerezas tienen una enzima que reduce el ácido úrico. Las cerezas también contienen propiedades antioxidantes que controlan la inflamación , y compuestos que previenen el ácido úrico de la destrucción de los tejidos conectivos. Según Health911 , usted debe comer entre seis y ocho cerezas al día para reducir los síntomas de gota . Las cerezas son más eficaces cuando se come entre las comidas. Si usted debe sentir un ataque de gota emergente, Health911 sugiere que usted come inmediatamente de 20 a 30 cerezas para neutralizar los síntomas. El zumo de cereza o de jugo de cereza negro tienen las mismas propiedades que combaten la gota como las cerezas , por lo que beber el jugo al día puede ayudar a controlar los brotes de gota . Aunque las cerezas son el más eficaz contra el dolor de gota , otras bayas con propiedades antioxidantes, como las fresas y los arándanos, también los niveles de ácido úrico en la sangre.
Ácidos Grasos

ácidos grasos Omega- 3 proporcionan una buena salud a todo el cuerpo a través del apoyo del sistema inmune. Pescado que contienen ácidos grasos Omege - 3 son eficaces en la prevención de la gota . Incluya el salmón , el bacalao , el fletán o sardinas en su dieta para reducir la inflamación. La linaza es otro ácido graso omega- 3 eficaz que ayuda a reducir los niveles de ácido úrico. El aceite de linaza o la linaza se puede añadir a otros alimentos como jugos, ensaladas y fruta.
Vitamina C

Vitamina C protege el cuerpo contra la inflamación , ayudando a los riñones en absorción de algunos de los exceso de ácido úrico y moviéndolo hacia fuera del cuerpo . Según Health911 , usted debe tomar entre 500 y 3.000 mg de vitamina C al día para reducir los síntomas de gota. Algunos alimentos son abundantes en vitamina C , como las fresas , frambuesas, papaya , kiwi, pomelo , naranjas , melón , limón , piña , sandía, lechuga , repollo, espinacas , brócoli, hojas de nabo, hojas de mostaza , tomates , espárragos, menta y perejil.
Café

Coffee está involucrado en el proceso metabólico de la conversión de la proteína a ácido úrico. Tiene la capacidad para reducir los niveles de insulina y de ácido úrico , ambos de los cuales causan inflamación . Según la Arthritis Foundation, se ha determinado que el consumo de cuatro a cinco tazas de café al día puede reducir significativamente el riesgo de gota. Además de beber café , beber agua . Es un gran limpiador de cuerpo , así que beba varios vasos de agua cada día .