Vitaminas y hierbas para la gota Relief

La gota es una forma de artritis que afecta a las articulaciones , especialmente el dedo gordo o el pie . Es provocada por niveles elevados de ácido úrico en la sangre durante períodos prolongados de tiempo. Los riñones , cuya función principal es la de mantener la sangre limpia y químicamente balanceada , produce ácido úrico que más tarde segrega a través de la orina. Si los riñones están deteriorados o son incapaces de eliminar el ácido úrico correctamente, los depósitos del cuerpo duro, formaciones cristalinas de ácido úrico en las articulaciones y la piel. La gota es a menudo tratable a través de la dieta, la nutrición y estilo de vida . Causas y Prevención

Un alto consumo de alimentos ricos en purinas , como las bebidas alcohólicas ( especialmente cerveza y vino ), de órganos y las carnes rojas , las anchoas , las sardinas y otros pescados enlatados , frijoles, guisantes de ojo negro , champiñones, coliflor, espinacas y espárragos pueden agravar la condición. Si usted sufre de gota, limitar estos alimentos en su dieta. La presión arterial alta , ciertos medicamentos , niacina, diuréticos y aspirina también puede elevar el ácido úrico en el cuerpo

La genética también puede desempeñar un papel en el desarrollo de la gota ; . Aproximadamente el 18 por ciento de las personas diagnosticadas tienen una historia familiar de la enfermedad . La gota es también mucho más frecuente en los hombres que las mujeres, y la obesidad aumenta el riesgo de gota en los adultos.

Lifestyle Recomendaciones

aire fresco y el ejercicio son excelentes para la gota y ayudará a reducir los niveles de estrés , que también podrían complicar la condición. Las compresas frías aplicadas a la afectada se une ofrecerá alivio del dolor , así como la elevación de la articulación afectada por encima del nivel del corazón . Muchos encuentran alivio con baños de sales de Epsom , que ayudan a eliminar toxinas y se pueden tomar si es necesario. Mantener bien hidratado con agua y evitar la cafeína , el alcohol y otras bebidas deshidratantes .

Dieta

Muchos alimentos naturales son una excelente adición a la dieta para los que sufren de gota , tomar jugos de verduras crudas como la zanahoria , remolacha y pepino diario . El ácido málico , una sustancia natural que se encuentra en las manzanas crudas , se cree que ayuda a neutralizar el ácido úrico. Comer una manzana después de cada comida. Jugo de limón también puede ser beneficioso como una ayuda para los dolores de las articulaciones ; . Exprimir medio limón en un vaso de agua dos veces al día
Hierbas

bromelina , una enzima natural en piña, que está disponible en forma de suplemento y se puede usar durante un ataque agudo de gota . Otro útil suplementación a largo plazo es el extracto de cereza (hasta la mitad de una taza por día ) y la ortiga hierba . Trate de hacer una compresa con el té de ortiga y aplicarlo a la zona afectada para ayudar a los tejidos inflamados aliviados .

Hoja de olivo se ha demostrado que reduce la producción de ácido úrico con la suplementación regular a largo plazo , junto con la garra del diablo y el gato de garra tés. El aceite de linaza tiene propiedades naturales para reducir los leucotrienos , que están implicados en la reacción inflamatoria durante un ataque de gota. Se recomienda una cucharada diaria .
Vitamims

Universidad Johns Hopkins publicó un estudio en junio de 2005 que mostró que tomaron 500 mg de vitamina C al día disminuye la cantidad de ácido úrico en el torrente sanguíneo . Algunos médicos también recomiendan el ácido fólico , una vitamina B que inhibe la enzima responsable de la producción del cuerpo de ácido úrico. Consulte a su médico, ya que las dosis recomendadas son muy superiores a la dosis diaria recomendada de 400 mcg

La vitamina E se recomienda a veces para los enfermos de gota por sus propiedades anti- inflamatorias, . Tomar 400 unidades internacionales (UI) al día. Evite niacina, que en realidad aumenta la producción de ácido úrico.