Cómo evitar los alimentos ricos en ácido úrico

Si usted tiene gota o una tendencia a conseguir la gota, lo que necesita saber cómo evitar los alimentos con alto contenido en ácido úrico. La gota es una forma de artritis que es causada o exacerbada por el ácido úrico. El ácido úrico se puede encontrar de forma natural en los alimentos. Es fácil evitar los alimentos con alto contenido de ácido úrico si necesita hacerlo. Instrucciones Matemáticas 1

EVITAR PURINAS - Evite los alimentos ricos en purinas. El ácido úrico se encuentra en los alimentos ricos en purina . Alimentos de origen animal , tales como los órganos internos , el hígado , los riñones , el corazón y otras partes de animales son ricos en purinas , por lo alto de ácido úrico. Es muy fácil de evitar el consumo de estas partes de animales . También hay algunas purinas (niveles altos) aunque no en otros productos cárnicos y algunas hortalizas y legumbres tales como pollo , carne de res , carne de cerdo , mariscos, pescado, frijoles, harina de avena, germen de trigo, espárragos, guisantes , champiñones y espinacas . Evite estos alimentos si usted necesita para mantener sus niveles de ácido úrico bajo . Estos alimentos no son las únicas cosas que pueden mantener sus niveles de ácido úrico altos. Algunas personas tienen naturalmente los niveles de ácido úrico altos
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SAL MARINA - . Evite el uso de la sal del mar . La sal del mar es otro producto alimenticio que puede aumentar los niveles de ácido úrico. Uso de la sal del mar se debe mantener a un mínimo por todas las personas , porque la sal del mar no tiene que ser ingerido regularmente . Si te gusta usar sal marina, alternar su uso con sal yodada regular. El yodo es un mineral esencial que todo el mundo necesita y se agrega a la sal regular. Si usted necesita para ver sus niveles de ácido úrico , no use sal marina en absoluto. Disfruta de tus etiquetas y asegúrese de que la sal del mar no es un ingrediente en los alimentos que usted come , especialmente las nueces y las semillas
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OTROS ALIMENTOS - . Evite los alimentos tales como panes dulces azucarados, altos jarabe de maíz de fructosa y sacarosa . Los alimentos ricos en fructosa también pueden causar problemas con las personas que tienen gota , o una tendencia a la gota. Cuide su dieta y evitar muchos de los problemas asociados con la gota. Altas purinas, ácido úrico elevado y los alimentos altos en fructosa trabajan juntos para causar gota . Visite a su médico con regularidad si tiene gota o si usted tiene una tendencia a la gota. Su médico puede ayudarle a evitar la gota.

El consumo moderado de purinas y ácido úrico no se asocia con la gota. Es aceptable tener niveles moderados de ácido úrico. Evite los alimentos con alto contenido de ácido úrico Si tiene gota o tiene una tendencia a la gota.