El ácido úrico es un subproducto del metabolismo de proteínas. Para la mayoría de la gente , simplemente se pasa del cuerpo desapercibido, pero para los enfermos de gota , ácido úrico provoca un intenso dolor e hinchazón en las articulaciones. Afortunadamente , hay un número de maneras de reducir el ácido úrico en la sangre , ayudando a reducir o aliviar esta condición dolorosa . Fluidos

agua ayuda a eliminar su sistema de toxinas, incluyendo el ácido úrico. Los tés de hierbas y verdes son buenas opciones también. Y una buena noticia para los amantes del café : Su bebida favorita - si descafeinado - no eleva los niveles de ácido úrico
Cerezas

cerezas , ya sea fresco, congelado o seco . , parecen reducir los niveles de ácido úrico en la sangre . Los sujetos de la Universidad de California en Davis mostraron niveles reducidos de marcadores sanguíneos inflamatorios comunes después de consumir cerezas. Lácteos
Low- Fat

Estudios en el monte sinai School of Medicine demostró que una dieta alta en grasa o bajos en grasa los productos lácteos reduce los niveles de úrico en suero . Las reducciones se observaron en ambos sexos y en un amplio rango de edad .

Potasio Alimentos ricos

alimentos ricos en potasio debe ser parte de cualquier dieta saludable y son útiles para disminuir los niveles de ácido úrico en la sangre . Los plátanos , albaricoques , melones y todo tipo de carnes y pescados contienen potasio.
Ácido Fólico

Una dieta rica en ácido fólico puede reducir los niveles de ácido úrico. El ácido fólico se encuentra en muchos cereales para el desayuno y se encuentra naturalmente en las semillas de girasol , frijoles pintos, los garbanzos y las lentejas.

Alimentos que debe evitar

Ciertos alimentos aumentan los niveles de ácido úrico de forma rápida y drásticamente . Evite el alcohol y carnes rojas grasas , productos de levadura y todos los alimentos fritos . Para reducir los niveles de ácido úrico , seguir una dieta equilibrada basada en granos enteros , verduras y carnes magras.