Durante la menopausia , muchas mujeres experimentan picos frecuentes de la temperatura corporal - conocido como "bochornos " o " sudores nocturnos " - que pueden agotar los minerales esenciales en el cuerpo. Características

sudores nocturnos son episodios de sudoración que ocurren durante el sueño y despertar a menudo las mujeres menopáusicas en el medio de la noche .
Causas

los sudores nocturnos , al igual que otros síntomas de la menopausia , son causados ​​por la falta de estrógeno en el cuerpo o por un desequilibrio hormonal.

Efectos

la sudoración excesiva puede agotar algunos de los nutrientes esenciales del cuerpo , especialmente de potasio . La deficiencia de potasio puede causar daños en el sistema nervioso y el latido del corazón irregular.
Expert Insight

Dr. James Balch , autor de "Receta para la curación nutricional ", recomienda que las mujeres menopáusicas que sufren de sudoración nocturna tomen un suplemento diario con 99 mg de potasio.
Prevención /Solución

Mantener los niveles de hormonas equilibrados por el consumo de alimentos que contienen fitoestrógenos - tales como la proteína de soja - o complementar con la hierba cohosh negro . Esto puede ayudar a prevenir o reducir la aparición de los sudores nocturnos .