estrógeno dominancia se define como una cantidad excesiva de la hormona estrógeno en relación con la hormona progesterona. Se puede comenzar a finales de los años 30 o principios de los 40 como el cuerpo entra en la peri-menopausia , una fase de transición que se produce antes de la menopausia . El cuerpo pasa por muchos cambios y desequilibrios hormonales ocurren . Esto puede causar muchos síntomas físicos y emocionales desagradables . Dr. Christiane Northrup, un médico y autor publicado con un enfoque en la salud de la mujer , ofrece varias sugerencias sobre la manera de romper la dominación del estrógeno y restaurar el equilibrio hormonal. Instrucciones Matemáticas 1

Tome una multivitamina diaria y un suplemento mineral . Las cantidades adecuadas de todos estos nutrientes vitales pueden influir positivamente en los procesos hormonales.
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Consuma una dieta saludable que promueve el equilibrio hormonal. Consumir productos animales orgánicos y no contienen las hormonas de sus homólogos producidos convencionalmente . Coma por lo menos 35 gramos de fibra al día . Una dieta alta en fibra ayuda a excretar el exceso de estrógenos a través de las heces. Aumente el consumo de frutas, verduras, semillas de lino , y productos de soya . Estos alimentos contienen fitoestrógenos , que son similares a los estrógenos en su cuerpo. Los fitoestrógenos se unirán a los receptores en los tejidos de su cuerpo antes de que el bote regular de estrógeno. Esto puede ayudar a prevenir los efectos secundarios del exceso de estrógeno.
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Pruebe una crema de progesterona bioidénticas 2 %. Estados Dr. Northrup este tratamiento puede ser muy eficaz en el alivio de la dominación del estrógeno . No use este producto sin consultar a su médico, quien puede aconsejarle si es apropiado y cómo utilizarlo correctamente .
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Haga ejercicio regularmente y perder peso si es necesario. El ejercicio disminuye los niveles de estrógeno . El estrógeno es producido y almacenado en la grasa de su cuerpo. Exceso de grasa corporal contribuye a la dominación del estrógeno .