Si usted sufre de dismenorrea , usted sabe que puede ser debilitante e incómodo. La dismenorrea implica calambres dolorosos que se producen en el inicio de su período menstrual y puede ejecutar la gama de leve a muy grave . Las cosas pueden empeorar tanto que tienes que sacar tiempo de su trabajo . Las causas de la dismenorrea se cree que el flujo sanguíneo pobre y las contracciones uterinas. Su médico le puede recetar ibuprofeno fuerza de la prescripción o los anticonceptivos orales para ayudar a disminuir su dificultad. Si usted prefiere utilizar las opciones naturales para ayudar a tratar su condición, hay algunas disponibles . Instrucciones Matemáticas 1

hacer algo de estiramiento . Los ejercicios que implican estirar su cuerpo pueden ayudar a aliviar los calambres que ocurren con la dismenorrea. El tai chi podría ser una buena forma de ejercicio para usted.
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hacer la respiración abdominal profunda . Ayuda a disminuir el estrés , que puede hacer que el dolor empeore .
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Considere hierbas usadas tradicionalmente para las quejas femeninas, como haw negro , corteza del calambre , cohosh negro , angélica y motherwort . Asegúrese de decirle a su médico antes de tomar cualquier remedio herbal.
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Beba una taza de té verde. Se puede ayudar a deshacerse del dolor abdominal agudo asociado con su condición y puede aumentar sus niveles de energía. Beba hasta cuatro tazas al día .
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Prueba la aromaterapia. Unas pocas gotas de aceites esenciales individuales , como la mejorana , salvia , romero y lavanda se pueden dar masajes en el abdomen para aliviar el dolor y calmar el sistema . Estos aceites se deben nunca utilizar toda su fuerza, sin embargo, pero introducen una loción.
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Adoptar un enfoque homeopático . La homeopatía es siempre seguro de usar, ya los remedios homeopáticos no interactúan con las drogas , así que usted puede utilizar en combinación con los medicamentos convencionales puede estar en . Los remedios homeopáticos se utilizan para tratar la dismenorrea incluyen pulsatilla , chamomilla , , cimifuga y viburnum . El remedio que se utiliza depende de las características específicas de sus dolencias . Lo mejor que puedes hacer es ir a un médico homeopático para averiguar cuál es el recurso que debe tomar.