Los científicos no saben qué causa los fibromas para desarrollar, pero hay una fuerte evidencia de que el estrógeno es el culpable. Es probable que los fibromas se transmiten genéticamente , lo que la prevención puede resultar difícil . Cosas que necesitará
bajo en grasa Alimentos
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Evite tomar píldoras anticonceptivas de alta estrógeno contenido, ya que se han demostrado para estimular el rápido crecimiento de los fibromas . Sobre todo si los fibromas en su familia , considere cambiar a un DIU o diafragma.
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Mantener un peso corporal adecuado . Las células de grasa llevan estrógenos , por lo que el tejido adiposo más que llevas, más estrógeno que producen .
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Consuma una dieta baja en grasa para disminuir la producción de estrógenos .
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ejercicio aeróbicamente cuatro a cinco veces a la semana. El ejercicio ayuda a regular la producción de hormonas , manteniéndolos más en equilibrio.
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Evite comer grandes cantidades de alimentos con alto contenido de fitoestrógenos, como el ñame y frijoles de soya , debido a que contienen niveles altos de forma natural sin oposición estrógenos .