? A medida que crecen , usted puede ser hecho frente con el adelgazamiento del cabello o calvicie completa . La gente está consumiendo dietas pobres y llevar una vida de estrés, lo que puede estar afectando la salud de su cabello. Pero hay cosas que usted puede hacer para prevenir la pérdida de cabello y promover el crecimiento del cabello sano , como tomar las vitaminas apropiadas . Vitaminas para la pérdida del cabello

vitaminas son efectivas para prevenir la caída del cabello , según el Dr. George Obikoya del Centro Vitaminas y Nutrición. Adelgazamiento del cabello y la pérdida completa del pelo son a menudo el resultado de una deficiencia en nutrientes. A medida que envejece , la cantidad de sangre suministrada a los folículos pilosos disminuye. Con el fin de suministrar los folículos del pelo con la sangre suficiente para prevenir la pérdida de cabello, usted tendrá que tomar una mayor cantidad de nutrientes, como aminoácidos , vitaminas y minerals.Your salud del cabello es en realidad un signo de un problema de salud general. Si usted está bien alimentado , su pelo brilla. Si son deficientes en nutrientes y tienen otros problemas de salud , su cabello puede dejar de crecer . Usted puede evitar que esto suceda , a una mezcla de aminoácidos y vitamina B , de acuerdo con Obikoya .

Tipos de Vitaminas

Tome 50 mg de las principales vitaminas del grupo B , tal como biotina , inositol y ácido fólico , así como B6 . Además , busque un multivitamínico que también incluye las vitaminas C y E, y magnesio , azufre , zinc , aceite de linaza y el beta -caroteno. Sin estos nutrientes usted puede comenzar a perder su cabello o sufrir daños a la misma .