El aceite de linaza y la linaza ha sido utilizado durante siglos como una hierba curativa , pero se ha dado a conocer más ampliamente en los últimos años como los gurús de fitness y expertos en salud pregonan sus beneficios saludables para todo, desde la prevención de enfermedades del corazón a la regularidad para aliviar la presión arterial alta . La linaza es una fuente rica de ácidos grasos esenciales ( AGE) , incluidos los Omega-3 , que se ha demostrado para promover el crecimiento del cabello y uñas saludables .
promover el pelo sano de
Función

El cuerpo necesita ácidos grasos esenciales para poder funcionar correctamente, sin embargo, no es capaz de producirlos por sí solo , por lo azul, pescado de agua fría como salmón y semillas de linaza son una fuente excelente . Además de su capacidad para promover el crecimiento del cabello sano, los ácidos grasos esenciales que se encuentran en las semillas de lino también se cree que : • Trate las afecciones de la piel como el acné , eczema , psoriasis y quemaduras de sol • Minimizar la inflamación interna causada por condiciones tales como la gota o lupus • Protege contra las enfermedades cardíacas al reducir el colesterol y controlar la presión arterial alta • Controlar los problemas gastrointestinales como el estreñimiento y la enfermedad inflamatoria intestinal • Minimizar el daño nervioso que lleva a entumecimiento y hormigueo en las extremidades • Reduce el riesgo de varios tipos de cáncer • Tratar problemas ginecológicos como los síntomas de la menopausia , los calambres menstruales, endometriosis e infertilidad • Tratar los problemas de próstata masculina , la infertilidad y la impotencia • Protéjase contra los efectos del envejecimiento
Historia

Primera cultivada en Europa, las semillas de lino fueron una vez una fuente de fibra para la fabricación de la tela. No está claro en qué momento se descubrieron sus propiedades terapéuticas , pero se utiliza regularmente para tratar la piel inflamada y estreñimiento. Desde estos tiempos antiguos , EFAs se han encontrado para trabajar como un poderoso antioxidante , protegiendo las células contra sustancias dañinas .
Identificación

sí linaza es una pequeña lágrima semillas de forma que se presenta en varios tonos de marrón y se vende generalmente en pequeñas y el empaquetado a granel medio. El aceite de linaza se debe encontrar refrigerado en botellas oscuras para protegerlo de la exposición a la luz.
Los hechos

linaza es mejor ingieren suelo, en lugar de todo , ya que es difícil para el cuerpo para digerir y recibir el valor terapéutico completo de toda una semilla de lino . Siempre que sea posible , comprarlo todo y se muelen justo antes de usar en una pequeña comida o molinillo de café. Se puede encontrar con facilidad en los mercados de agricultores internacional y mejores tiendas de comestibles. El aceite de linaza puede ser un poco más difícil a la fuente , pero se puede encontrar en los mercados de alimentos enteros y otras tiendas de todo-naturales o de hierbas.

Tipos

La semilla viene en dos variedades, dorado y marrón, pero son fundamentalmente los mismos en cuanto a valor terapéutico . De oro es a menudo un poco más caro , como es el aceite de frente forma de semilla .
Cómo

Works Los ácidos grasos Omega- 3 en el aceite de linaza se ha demostrado que contribuyen a crecimiento sano del pelo , y se cree que los bajos niveles de estos ácidos pueden ser una causa de cabello seco . Dr. Andrew Weil afirma que uno de los signos de una deficiencia de omega- 3 es el pelo y la piel seca , así como la micción frecuente y sed excesiva . Debido a que el aceite de linaza se muestra a paliar los efectos de la psoriasis y el eczema , también puede ser capaz de reparar o prevenir el daño del cabello que resulta de estos conditions.Along con una dieta adecuada y otros suplementos , Karen Marie Shelton de Boutique.com Cabello recomienda una cucharada de aceite de linaza al día para promover el crecimiento del cabello sano.
Advertencia

Las mujeres embarazadas , los hombres con cáncer de próstata o las mujeres con ciertos tipos de cáncer no deben tomar linaza sin la aprobación de un médico. La linaza es también llamado de linaza pero no use aceite de linaza disponible comercialmente se encuentran en tiendas de hardware, esto no es para el consumo humano. La Food and Drug Administration de EE.UU. (FDA ), que es responsable de regular los medicamentos , puede encontrar estas reclamaciones sean infundadas. Sin embargo, la FDA es conocido por no reconocer los beneficios de no basados ​​en productos químicos , productos naturales . El aceite de linaza no debe calentarse ; usarlo en batidos y como capa final en la ensalada .