El aspartamo , el edulcorante artificial que se vende como Equal o Nutrasweet , ha sido citado como una posible causa de la pérdida del cabello . La FDA mantiene un registro de las reacciones adversas al consumidor informado . La pérdida de cabello es una de las reacciones notificadas frecuentemente debido al uso de aspartamo . Hay varias formas de contrarrestar la pérdida de cabello debido a una posible intoxicación por aspartamo. Deje de usar el aspartame

Tal vez la solución más obvia para la caída del cabello como consecuencia de la ingestión de aspartamo es descontinuar los productos que contienen este edulcorante artificial que consume . Algunos de los alimentos que contienen aspartame son los refrescos de dieta , gelatinas y budines sin azúcar , edulcorantes artificiales como Equal o Nutrasweet , sin azúcar goma de mascar y yogur bajo en calorías. En lugar de consumir alimentos con edulcorantes bajos en calorías , sustituir una porción más pequeña de un alimento que es endulzado naturalmente.
Silica

Silica, un oligoelemento que estimula el metabolismo celular y formación , promueve la fuerza del cabello . Si bien no puede evitar la caída del cabello desde el folículo , se detendrá la rotura del cabello . Puede ser comprado como suplemento o encontrar en alimentos como los espárragos , repollo , coliflor , apio , pepino , puerro , lechuga , avena , cebolla, chirivía , el ruibarbo , el arroz , fresa, semillas de girasol y las acelgas . Champús con sílice añadida también pueden ser beneficiosos .
Zinc

zinc también es importante para un cabello saludable , ya que ayuda en la producción de células , el crecimiento y reparación de tejidos , y el mantenimiento de las glándulas secretoras de aceite del cuero cabelludo , así como la síntesis de proteínas y la formación de colágeno . Fuentes de zinc a base de animales, tales como mariscos ( especialmente ostras ) , son ricos en zinc. También se encuentra en menor cantidad en la leche y los huevos . Fuentes basadas en plantas de cinc tales como legumbres, cereales naturales y las tuercas no se utilizan tan fácilmente por el cuerpo . La avena , que también son altos en sílice, son una excepción y se usan fácilmente.
Proteínas y hierro

Los alimentos que son ricos en proteínas y hierro pueden promover el crecimiento de cabello fuerte . El pelo se compone de proteínas , y el hierro obtiene oxígeno al eje del pelo que hace crecer el pelo . Los alimentos ricos en estos dos elementos incluyen carne asada , soja, almendras , leche entera , trigo integral , avena y pescado.