La pérdida de cabello es evitable . Consumir los alimentos adecuados y evitar los alimentos perjudiciales no sólo puede asegurar que el pelo no se pierde sino que también puede ayudar en el crecimiento del cabello. Muchos de estos alimentos no son difíciles de encontrar. Proteína

El pelo se compone de proteínas, así que tiene sentido que el no tener suficiente proteína en la dieta puede causar la pérdida del cabello . Las carnes son buenas fuentes de proteínas. Las carnes también contienen hierro y vitaminas B , que ayudan con la pérdida del cabello .
Vitaminas

La vitamina E es otra vitamina que protege contra la pérdida de cabello. Esta vitamina se encuentra en una gran variedad de alimentos como el aguacate, semillas de girasol y aceite de oliva. La vitamina E también viene del sol.
Azufre

El azufre se encuentra en el ajo , cebollas, legumbres, carnes , coco , espárragos , la sandía y muchos otros alimentos . El azufre es esencial para mantener el pelo .
Alimentos malos para Cabello

productos que se deben evitar son la cafeína , el azúcar , la grasa y las bebidas gaseosas .

hierbas

hierbas naturales que son útiles para la pérdida del cabello son ginko biloba , té verde , ortiga , él shou wu y el ginseng .