adelgazamiento del cabello , pérdida de cabello y el crecimiento lento son problemas comunes . Pero si usted quiere crecer largo y hermoso cabello, o si desea hacer crecer el cabello en puntos finos , hay maneras de estimular los folículos del cabello y promover el crecimiento . Las opciones de tratamiento de crecimiento de pelo son abundantes, y hacer ciertos cambios de estilo de vida y el aprovechamiento de los productos naturales puede maximizar el crecimiento . No hay cura para la pérdida del cabello durante la noche o adelgazamiento . Pero es posible para fortalecer el cabello y crecer hasta seis centímetros al año . Dieta

dieta juega un papel importante en la pérdida del cabello y crecimiento del cabello . Una dieta baja en proteínas puede provocar la caída del cabello y la excreción . Mientras tanto , comer una dieta alta en proteínas puede fortalecer los folículos y producir el pelo sano , largo . Alimentos ricos en proteínas incluyen los huevos, frutos secos, carnes , frijoles y productos lácteos. Si es necesario, tomar suplementos de proteína.
Ejercicio

Hay una conexión entre el ejercicio regular y el crecimiento del cabello . Aparte de la mejora de su salud, el ejercicio aumenta la circulación sanguínea . A su vez , la circulación estimula los folículos del cabello y estimula el crecimiento . Un mínimo de 30 minutos de moderado a alto impacto entrenamientos tres a cinco veces a la semana puede aumentar el crecimiento del cabello.
Evite calor

exposición al calor constante de agua caliente , rizadores y secadores de pelo pueden dañar el cabello y el crecimiento del cabello lento. Para promover el crecimiento, limitar el uso de estos productos. El daño puede incluir escisión o las puntas secas , y el pelo puede comenzar a arrojar o romper en ciertas áreas. Lavar el cabello con agua tibia , y si es posible , el aire seque el cabello. Además, intentan usar rizadores calientes cada dos días.
Masajear el cuero cabelludo

igual que el ejercicio , masajes del cuero cabelludo regulares estimulan los folículos pilosos. Masajear suavemente el cuero cabelludo mientras champú y acondicionador . Cuando acondicionado , use un acondicionador de proteínas, como Nioxin , que puede fortalecer el cabello y daños revertir . Además, masajear periódicamente su cuero cabelludo durante unos minutos durante todo el día para estimular la circulación sanguínea.

Suplementos

Ciertos suplementos vitamínicos mejorar el crecimiento del cabello y evitar daños. Estos incluyen suplementos de vitamina del complejo B , ácido fólico, el aceite de linaza , magnesio y zinc. Visite su tienda de salud -alimentos local y suplementos de crecimiento compra pelo. O comprar un multivitamínico que cuenta con los nutrientes esenciales anteriores .