. Calvicie de patrón masculino es un dilema que afecta al 50 % de los hombres en el momento en que a su vez 50 ¿De verdad hay alguna forma de evitar esta pérdida de cabello inminente ? Vamos a echar un vistazo. Cosas que necesitará
Conocimiento
Gene Previsibilidad
Masaje
Vitaminas
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vistazo a su historia familiar. ¿Cuántas hombre en su familia son calvos ? ¿Existen los hombres mayores de 50 años de edad que tienen la cabeza llena de cabello? Estas son algunas cuestiones hereditarias que usted debe mirar. Esto se debe a que sus genes son la principal explicación de si va a ser calvo o no.
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MIRAR MALOS HÁBITOS . Siendo constantemente incapaz de manejar la vida estresante ? No obtener cantidades adecuadas de sueño ? Estos son algunos malos hábitos que pueden causar que usted pierda más pelo en una edad anterior . Malos hábitos prolongados de este tipo pueden dar lugar a parches de calvicie , la calvicie y posiblemente
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VITAMINAS : . UNA SOLUCIÓN ? Las vitaminas , especialmente las que se encuentran en su dieta son muy importantes para el mantenimiento de su cabello. Trate de concentrarse en una dieta rica en zinc, el cobre, el hierro, el calcio , la vitamina B -12 y B- 7 . Esto puede parecer complicado si no tienes mucho tiempo , ya que es . Una solución rápida puede ser la de tomar multivitaminas . Esto asegurará que usted consigue por lo menos la cantidad necesaria de cada uno de estos nutrientes.
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CAN HELP MASAJE ? Masaje se han sabido para mejorar el flujo de la sangre y mejorar la salud de su piel. Así que ¿por qué no utilizar esos principios en su cuero cabelludo ? Masajea suavemente el cuero cabelludo lo más posible para reducir la tensión en los folículos pilosos . Esto puede parecer poco , pero en realidad puede hacer una diferencia en el largo plazo. Después de todo, un buen masaje no le cura , sino una serie de fantásticos masajes definitivamente hacer precisamente eso. (TIP : Use champú enriquecido con vitaminas para masajear el cuero cabelludo También puede utilizar el aceite de coco en el cuero cabelludo , pero tenga cuidado de no dormir con ella , ya que puede causar un desastre. )
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RELAX . Anteriormente yo había mencionado el estrés como un factor para la calvicie. Bueno relajación puede ser su opuesto . Relájese través de la respiración profunda y la meditación . Esto mejora la circulación en todo el cuerpo . Ejercite diariamente también. Trate de hacer estos ejercicios al aire libre (si el tiempo lo permite , de modo que usted puede obtener una buena cantidad de luz solar natural rico en vitamina D).
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MÉTODOS ALTERNATIVOS . Trate de usar las hierbas como la palma enana americana para mantener sus hormonas equilibrada. Saw Palmetto se utiliza ampliamente en Europa, pero su uso aún no se ha popularizado en Estados Unidos. Además de ayudar contra la calvicie , tiene efectos beneficiosos sobre la próstata . Echa un vistazo a mis recursos para obtener más información sobre esta hierba.
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Diagnóstico y Aceptación. Consulte con su médico para que indique si la calvicie puede ser debido a una condición. Algunos trastornos de la tiroides pueden llevar a la pérdida del cabello , así que asegúrese de obtener una buena cantidad de yodo en su dieta. Si no hay ninguna razón para su calvicie, y la única respuesta posible es que los genes que predeterminan para ello, Acéptalo . Pasará a la mayoría de los hombres , y es más aceptado que los hombres se afeitan la cabeza calva y no tratan desesperadamente de peinar -over . Usted todavía puede ser calvo y con confianza. Sólo recuerde que pulir ! : ]