Algunas estadísticas dicen que aproximadamente el 40 por ciento de los hombres en Estados Unidos la experiencia prematura calvicie antes de los 30 hasta el 60 por ciento de los hombres experimentan " la pérdida significativa de cabello " en el momento en que alcancen los 50 años. . Si bien las cifras son significativamente más bajos para las mujeres, cientos de miles de mujeres en la sola pérdida de la experiencia del cabello EE.UU. antes de cumplir los 50 . Muchas personas están buscando soluciones totalmente naturales a sus problemas de pérdida de cabello. Hay varias vitaminas que puede utilizar para mantener y estimular el crecimiento del cabello. Instrucciones Matemáticas 1

Incrementa la cantidad de vitamina A en su dieta por lo menos a 5.000 UI . La vitamina A produce el sebo para un cuero cabelludo saludable . Las fuentes naturales de vitamina A incluyen : carne, leche, queso, huevos , espinacas, aceite de hígado de pescado , los melocotones , los albaricoques, la col , las zanahorias y el brócoli
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Mejorar el flujo de sangre a su cuero cabelludo con la vitamina . E. aumento del flujo sanguíneo aumentará el suministro de vitaminas y minerales de crecimiento del pelo a su pelo. No tome más de 400 UI de vitamina E por día suplementos . Usted puede encontrar vitamina E en los frijoles secos, las semillas crudas , nueces crudas , aceite de germen de trigo , aceite vegetal , soja y verduras de hoja verde .
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consumir más vitaminas B , como B- 3 ( niacina ), B -5 ( pantoténico Acit ), B -6 y B- 12 . Usted puede encontrar vitaminas B en alimentos tales como el salvado , las nueces , los huevos, la coliflor , las zanahorias, los guisantes , las habas y la levadura nutricional. Si el uso de suplementos , tomar hasta 300 mg al día repartidos en todo el día . Usted puede tomar un suplemento de complejo B para obtener la totalidad de su B Las vitaminas de una fuente.
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suplementos Swallow inositol de hasta 100 mg, dos veces al día . El inositol se puede encontrar en el arroz integral , copos de avena, frutos secos, verduras , pasas, melaza no refinados, levadura de cerveza , germen de trigo , el hígado y el banano .
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aumentar su beta -caroteno por comer más verde y verduras y frutas de color amarillo . También puede tomar suplementos con tal de que sea inferior a 30 mg por día.