La salud y la apariencia de cabello afro-americana se puede mejorar con cambios en la dieta y los regímenes de suplementos vitamínicos . Relajantes químicos y otros métodos de peinado puede causar adelgazamiento del cabello y la rotura . Cambios hormonales , falta de proteínas , estrés, enfermedad, embarazo y los medicamentos también pueden afectar a la salud del cabello . Algunas vitaminas , como las vitaminas B , C , betacaroteno y hierro puede ayudar a alargar la fase de crecimiento natural y dejar de cabello de adelgazamiento . La biotina ayuda con el metabolismo de los ácidos grasos en el cabello , lo que mejora el nuevo crecimiento celular y la creación. Además de tomar las vitaminas , la aplicación de la vitamina E para el pelo puede ayudar a curar los tallos del cabello . Cosas que necesitará
vitaminas B , C , E, betacaroteno, hierro, biotina y zinc.
Champú y acondicionador enriquecido con vitaminas

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Lavar el cabello con champú de biotina y acondicionadores que mejoran la salud general del cuero cabelludo . La biotina se expande el tallo del pelo y se espesa la cutícula del cabello , añadiendo más volumen a tu cabello . También puede promover el crecimiento de cabello cuando se absorben en el cuero cabelludo.
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Tomar suplementos de biotina o comer alimentos, como la levadura, hígado , huevos, guisantes y maní , que son ricos en biotina. Una deficiencia de biotina puede causar que el cabello se adelgace y crecen lentamente. De acuerdo con WebMD , los médicos que prescriben tratamientos de pérdida de cabello, tales como Propencia y minoxidil (Rogaine ), a menudo pidió a los pacientes a consumir suplementos de biotina diarios también.
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Cortar abiertas varias cápsulas de vitamina e con tijeras y se mezclan en el cabello después del champú . Esto le ayudará a sanar los ejes del pelo y tratar el cabello seco. La vitamina E también ayuda a aumentar el crecimiento de capilares y mejorar la circulación en el cuero cabelludo ; sino que también puede ayudar a detener las puntas abiertas y sanar el cabello dañado. La vitamina E se encuentra de forma natural en los aceites vegetales, verduras de hojas verdes , hígado , huevos y nueces .
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Coma alimentos que contienen proteína rica en hierro , vitamina C y vitamina B. Según Curas Alimentación de Joy Bauer , comer alimentos que son ricos en estos ingredientes mejorará la salud general del cabello. El consumo de alimentos ricos en hierro , como el brócoli , la espinaca y la col rizada , pueden ayudar a revertir algunas formas de pérdida de cabello. La vitamina C contiene colágeno , que es una fibra estructural que se encuentra en los folículos pilosos y la piel . Los mejores alimentos para la vitamina C incluyen guayaba, pimiento , melón, jugo de naranja y hojas de mostaza . La vitamina B transporta oxígeno y nutrientes al cuero cabelludo y folículos. Los alimentos ricos en vitamina B son enteros cereales para el desayuno de cereales , mariscos y salmón salvaje.
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Tomar vitamina C , la vitamina E y los suplementos de zinc . Muchas de las pastillas de crecimiento de pelo disponible en las tiendas contienen estas vitaminas en una variedad de combinaciones . Según Blackhairinformation.com , si usted está tomando estas vitaminas con regularidad, el cuerpo va a crecer el pelo a un ritmo más rápido.