Mirando fijamente la pantalla de un ordenador portátil por mucho tiempo puede resultar en un dolor de cabeza . Esto es a menudo causada por la fatiga visual . Otros síntomas pueden incluir sequedad de ojos o lagrimeo , rigidez en los hombros y el cuello , cansancio , picazón o ardor en los ojos y un aumento de la sensibilidad a la luz. Estos síntomas son una señal de que usted no está utilizando el ordenador portátil correctamente y está haciendo su cepa ojos para hacer el trabajo . No es difícil de curar el dolor de cabeza y evitar que este problema vuelva a ocurrir . Cosas que necesitará
Analgésico
lágrimas artificiales gotas para los ojos de
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Swallow un analgésico con agua. Esto alivia el dolor de cabeza, pero no va a evitar más problemas si no ajusta la forma de utilizar el ordenador portátil.
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Tome un descanso lejos de la computadora portátil. Clínica Mayo sugiere una regla de 20/20/20 que significa cada 20 minutos se centran sus ojos en algo por lo menos 20 pies de distancia de por lo menos 20 segundos .
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Ir a un ojo médico para revisar su visión si usted usa lentes con corrección y no ha sido para un chequeo en más de un año .
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Deje su zona de ordenadores . Estire su cuerpo haciendo ejercicios simples o acostarse por unos minutos con los ojos cerrados . Esto no sólo ayuda a aliviar el dolor de cabeza , refresca su cuerpo entero.
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Coloque el ordenador portátil por lo menos 20 pulgadas de distancia de sus ojos. Si tiene dificultades para leer la pantalla , aumente el tamaño de la fuente en su ordenador pulsando el botón de " ctrl " y el signo "+ " al mismo tiempo. Disminuir el tamaño de la letra pulsando la tecla "Ctrl" y "-" . Botón al mismo tiempo
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Apague el monitor de su computadora, pero deja la pantalla hacia arriba . Si no hay una mirada en la pantalla , esto puede ser la causa de su dolor de cabeza . Vuelva a colocar el ordenador portátil, sesiones en otro lugar o ajustar las persianas , luces o cortinas para eliminar el deslumbramiento.
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polvo la pantalla del portátil con frecuencia. El polvo en la pantalla reduce el contraste de la pantalla del portátil. También contribuye a la reflexión y el deslumbramiento problemas.
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Utilizar lágrimas artificiales durante el día si sus ojos se sienten a menudo seco. Esto ayuda a reducir la fatiga visual y reduce la posibilidad de su conseguir otro dolor de cabeza .