Hay muchas causas y factores desencadenantes del dolor de cabeza. La dieta de una persona tiene un impacto directo e inmediato en los dolores de cabeza para muchas personas. Cuando usted y su médico hayan descartado cualquier causa seria para el dolor de cabeza , trate de mirar y cambiar su dieta. Omega 3

ácidos grasos Omega 3 pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza. Una dieta rica en pescados como el salmón , el atún , la caballa , las sardinas, trucha, pargo , el arenque y las opciones de oferta de pescado azul para una dieta sana y es de esperar alivio de la cefalea .
Cafeína

Café, té, chocolate, calmantes para el dolor , medicamentos y las bebidas de cola contienen cafeína todos . Pueden causar fuertes dolores de cabeza para muchos.

Retiros cafeína

Cuando algunas personas se saltan su café de la mañana o de cola al día pueden experimentar dolores de cabeza . Retiros cafeína son reales y muchos podrían tener que ween sí mismos fuera de su consumo de cafeína lentamente en lugar de pavo frío .

Alimentos desencadenantes

Muchos alimentos puede ser culpado por causar dolores de cabeza. Incluyen los anacardos , almendras , huevos , chocolate, quesos fuertes , el vino, los aditivos alimentarios , encurtidos, carnes procesadas , aceitunas , pasas , encurtidos , aguacates , manzanas de piel roja , peras y cítricos.
Ayuno

Esperar demasiado tiempo para comer , el ayuno y las dietas extremas puede causar dolores de cabeza. Coma comidas regulares , bien balanceadas y mantener hidratado para evitar dolores de cabeza.

Frío Alimentos y Bebidas

beber o comer alimentos que son demasiado frío pueden causar dolores de cabeza. Un yogur helado en un día caluroso puede degustar maravilloso, pero comer demasiado rápido o si es excepcionalmente frío puede causar un dolor de cabeza .