síntomas menstruales tales como cambios de humor , calambres, fatiga, dolor en las articulaciones e hinchazón hacen que algunas mujeres temen " ese momento del mes . " Para algunas mujeres, su período se acompaña con dolor , a veces debilitantes dolores de cabeza. Los dolores de cabeza en los hombres y las mujeres están motivadas por las hormonas como la serotonina , por lo que no es de extrañar que las mujeres sufren de dolores de cabeza todo el tiempo de su período, cuando sus niveles de hormonas están fluctuando . Dicen que una onza de prevención vale una libra de cura , por lo que la prevención de estos dolores de cabeza antes de que empiecen puede recorrer un largo camino en la toma de su período de una experiencia sin dolor. Cosas que necesitará
Over-the- counter analgésico
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Monitorea tus ataques y buscar patrones y factores comunes que pueden ser desencadenantes del dolor de cabeza para usted. Un diario personal es una forma útil para realizar un seguimiento de la frecuencia , la gravedad y las posibles causas de sus dolores de cabeza .
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Trate de mantener el estrés al mínimo , antes y durante la menstruación. El ejercicio aeróbico regular , combinado con el yoga, puede ser útil para reducir el estrés.
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Asegúrese de dormir lo suficiente y comer regularmente , antes y durante la menstruación. No hacerlo pone la tensión en su cuerpo que pueden desencadenar un dolor de cabeza .
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Evitar los alimentos desencadenantes , como el vino tinto y café , antes y durante la menstruación. Su "dolor de cabeza diario " puede ayudar a identificar otros factores desencadenantes de los alimentos que le afectan .
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Usando el ibuprofeno o una combinación de un analgésico como Excedrin (acetaminofeno , aspirina y cafeína) durante unos días antes de que su período y durante su período también pueden ser muy útiles . Siempre beba un vaso lleno de agua después de tomar uno de estos medicamentos . Evite el exceso de cafeína durante el uso de Excedrin o medicamentos similares .
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Hable con su médico acerca de la regulación de estrógenos al tomar una píldora anticonceptiva o el uso de una combinación de la píldora y el estrógeno suplementario. La disminución de estrógenos y progesterona que se produce justo antes de la menstruación puede ser un desencadenante de dolores de cabeza en algunas mujeres
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Tomando triptanos con receta durante varios días antes del inicio habitual de sus dolores de cabeza se ha demostrado . Para evitar menstruales dolores de cabeza y para disminuir las náuseas que les acompaña . Hay efectos secundarios, tales como hormigueo, enrojecimiento, mareos , somnolencia y debilidad, así que asegúrese de revisar todos los hechos con su médico.