Millones de estadounidenses se ocupan de problemas de sinusitis y sufren de dolores de cabeza crónicos , dolor facial y los conductos nasales obstruidos. Senos limpieza se puede realizar de manera efectiva con el agua caliente, la sal, y la ayuda de algo que se llama una olla Neti - un sistema de irrigación salina nasal que vuelca a la cavidad nasal. La olla Neti , que se origina a partir de la tradición del yoga , es una pequeña vasija de cerámica que se asemeja a un vaso de agua . Utilizando una olla Neti implica correr agua tibia con sal en una fosa nasal y sale por el otro . Cosas que necesitará
Neti Pot agua
Sal marina
Tissue
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Utilizando una olla Neti para limpiar los senos paranasales Matemáticas 1

Hacer la solución salina. Llene la olla Neti con agua y añadir ¼ a ½ cdta. de sal ( sal marina es el mejor). Calentar la solución en la estufa en la olla hasta que la sal se disuelva completamente.
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deja enfriar la disolución . Usted no desea insertar hirviendo agua caliente en sus fosas nasales , así que vamos a enfriar la solución hasta que esté tibia .
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curva sobre un fregadero. Comienza a respirar de forma natural a través de su boca. La apertura de la boca se cerrará el paso de aire en la nariz para que el agua no puede entrar en su boca o garganta. Si usted hace esto primero , evitarás la sensación incómoda de tener agua en sus vías respiratorias. Coloque la cabeza sobre el fregadero , doblar el cuello hacia abajo y fije la vista hacia abajo.
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Ponga la olla Neti pico en su fosa nasal derecha. Esto se sentirá extraño al principio . Es posible que desee dar masajes a su nariz para formar un sello para evitar cualquier fuga externa . Con la cabeza sobre el fregadero , rodar hacia el lado izquierdo . Experimente con su postura de la cabeza hasta que el agua está fluyendo fuera de la fosa nasal izquierda. Una vez que el agua está saliendo , sólo mover la olla Neti para mantener el agua a verter pulg
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Sigue vertiendo el agua durante unos 10 segundos más o menos hasta que se sienta todo el flujo del agua que va a través de su senos paranasales. Recuerda respirar por la boca. Esto evitará que el drenaje detrás de la nariz a la boca.
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Cuando la olla está vacía , retire el tubo de salida y exhale por la nariz, a continuación, utilizar un pañuelo para sonarse la nariz .

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repetir todo el proceso a través de la fosa nasal izquierda .