La mayoría de las personas experimentan dolores de cabeza a veces, con la que se incluyen la tensión, dolor en los senos , el estrés , las alergias , la abstinencia de cafeína y la tensión del ojo . Los médicos aún creen que la dieta o la genética podría jugar un papel en la predisposición de la gente hacia las migrañas , dolores de cabeza severos que afectan a alrededor del 15,2 por ciento de la población de acuerdo con un EE.UU. Encuesta Nacional de Salud 2007 . Las personas preocupadas por los efectos secundarios potenciales de over-the- counter medicamentos para el dolor pueden recurrir a una variedad de remedios naturales para ayudar a aliviar sus dolores de cabeza. Masajes y acupresión

Un pariente cercano a la antigua técnica china de la acupuntura , la acupresión implica ejercer presión sobre puntos específicos del cuerpo para liberar la energía bloqueada o congestionada. Pulse una mano contra la hendidura detrás de la cabeza en la base del cráneo. Al mismo tiempo , utilizar el pulgar y el dedo índice de la otra mano para presionar las porciones superiores de las cuencas de los ojos , justo al lado del puente de la nariz y ligeramente por debajo de las cejas. Aplique una ligera presión al principio, luego presione un poco más difícil y mantener durante tres a cinco minutos . Repita esto durante todo el día si el dolor vuelve dolor de cabeza .

Masajistas aconsejan a los pacientes para aliviar el dolor de cabeza , empujando en la parte superior del cráneo con los dedos durante 30 segundos, repetir al menos tres veces en una fila , teniendo profunda respiraciones .

hierbas y aromaterapia

Un baño caliente con gotas de lavanda, romero o la manzanilla añadido pueden empapar lejos del dolor. Si usted no tiene tiempo para un baño , trate de añadir una o dos gotas de estos aceites a una toallita húmeda y drapeado través de su frente .

Una revisión en la edición de " American Family Physician " 2007 indica que el aceite de menta es eficaz en el tratamiento de dolores de cabeza y trastornos digestivos . Basta con frotar unas gotas del aceite en sus templos. Tenga cuidado de no usar demasiado. Nunca utilice este aceite en los bebés o niños de corta edad; . Puede causar efectos secundarios graves respiratorias
Prevención

La hierba Santamaría , que se utiliza para tratar la fiebre en la antigua veces , es una promesa como un calmante para el dolor y preventivo para las migrañas , según un estudio realizado en Gran Bretaña en el que el 70 por ciento de las personas encuestadas se sentía mejor después de comer dos a tres hojas de la hierba en una base diaria . Pruebe este remedio al tomar 100 a 300 mg de cápsulas de matricaria hasta tres veces al día durante un máximo de 16 semanas.

Si sus dolores de cabeza se vuelven crónicas e interfieren con sus actividades normales , o si usted encuentra que ni los remedios naturales o over-the -counter medicamentos ofrecen alivio del dolor de cabeza, consulte a su médico. Es importante descartar enfermedades físicas o condiciones como posibles causas de sus dolores de cabeza .