Las migrañas son un problema que aflige a muchas personas. Si bien la tentación es conseguir una medicina de prescripción de un médico , es importante reconocer que esto puede causar muchos efectos secundarios negativos . Antes de tomar la droga, hay un montón de tratamientos en el hogar que debe probarse primero . Masajea

masajear suavemente las áreas que son el origen del dolor. Permita que los músculos se relajen , luego masajear la cara, cabeza , cuello y hombros. Hay dos puntos de presión en la parte trasera del cuello que debe ser el foco central . Con el índice y el dedo medio de ambas manos, sentir los puntos de la base del cráneo que son aproximadamente dos pulgadas de distancia. Pulse en contra de estos dos puntos de dos minutos. Esta dispensará endorfinas que combaten el dolor. Rollo de la cabeza en un movimiento circular alrededor de ocho a diez veces , y luego inclinar la cabeza hacia la izquierda . Masajear los músculos del cuello en el lado derecho por un minuto, incline la cabeza hacia la derecha , y luego los músculos del cuello de masaje en el lado izquierdo .

Cosas para evitar

Cuando la lucha contra el dolor de la migraña , hay un par de cosas que se deben evitar - el estrés y el ejercicio. Actividades relacionadas con el estrés pueden exacerbar la migraña. No se involucre en cualquier actividad que pueda causar la tensión física o mental. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Mientras que se resuelve puede mejorar la salud general y el bienestar , no se debe hacer durante un dolor de cabeza . Se desencadena un dolor punzante en la cabeza y el cuello y hacer que el dolor de cabeza empeore.
Vitaminas y Minerales

Ciertas vitaminas como la niacina y magnesio son útil en la prevención de las migrañas. Se pueden encontrar en forma de suplemento en cualquier supermercado o Vitamin Shoppe . Trate de tomar 300-500 mg de niacina al combatir un dolor de cabeza en sus primeras etapas . La niacina ayuda a que la sangre a la piel , lo que proporcionará un alivio del dolor . El magnesio es un mineral esencial que regula la función cerebral. Una dosis de 200 mg de magnesio ayudará a aliviar el dolor una vez que comienza un dolor de cabeza .

Advertencias

Pruebe estos en métodos caseros primero para averiguar si ayudan a aliviar el dolor de dolores de cabeza de migraña . Estos pueden ser utilizados por separado o en combinación uno con el otro para un alivio adicional . Si no ayudan , a continuación, ver a un médico o un quiropráctico para que le aconsejen sobre cómo proceder con la medicación.