dolores de cabeza ansiedad son generalmente fáciles de diagnosticar, debido a que están asociados con tipos específicos de dolor. Son también el tipo más común de dolor de cabeza. Las personas que las padecen tienden a estar bajo mucho estrés o mantener la cabeza en posiciones tensas durante largos períodos de tiempo. El tratamiento puede incluir cambios de estilo de vida , así como la medicación . Dolores de cabeza de ansiedad también se conocen como estrés o las cefaleas tensionales . La mayoría de las personas no experimentan náuseas o sensibilidad a la luz con ellos , a diferencia de las migrañas. Síntomas

Para la mayoría de la gente , los dolores de cabeza de ansiedad causan un dolor adolorido y sin brillo , a veces descrito como exprimir, en lugar de una sensación pulsátil . Ellos tienden a comenzar de manera moderada y empeorar con el tiempo. El dolor puede ser en la parte posterior de la cabeza y el cuello, las sienes , la frente, o en ambos lados de su cabeza. También puede tener la tensión muscular y el dolor en la cabeza y el cuello con un dolor de cabeza ansiedad.

Tipos

dolores de cabeza ansiedad son clasificados ya sea crónica o episódica , en función de su severidad y su duración . Las personas que son diagnosticadas con cefaleas tensionales episódicas tienen dolor leve o moderada que se produce menos de 15 veces al mes . El dolor puede durar desde media hora hasta una semana. Si los dolores de cabeza ocurren más de 15 veces al mes , la condición es crónica.
Causas

La causa fundamental de los dolores de cabeza de ansiedad es la tensión en el cuello y la cabeza músculos . Esto puede ser causado por cualquiera de estrés físico o mental. Mantener la cabeza en una posición doblada o torcida durante largos períodos de tiempo conduce a la tensión . Los ejemplos más comunes de este están teniendo una mala postura , doblar el cuello mientras se utiliza un ordenador , y se inclinó para leer un libro. El exceso de preocupación, la ansiedad y el estrés también pueden causar que usted apriete involuntariamente estos músculos y dar lugar a dolores de cabeza.
Tratamiento

La mayoría de los dolores de cabeza de ansiedad se puede tratar con una sobre- de venta libre para aliviar el dolor , como el ibuprofeno. Se debe tomar tan pronto como note el comienzo de un dolor de cabeza. Otros remedios simples incluyen tomar una ducha o baño caliente , aplicar una bolsa de hielo o calor y masaje. Si el dolor es intenso o frecuente , hablar con un médico acerca de otras opciones.
Prevención

Es mejor prevenir los dolores de cabeza de ansiedad en lugar de tratar los síntomas después de que ocurran. Comience por determinar si la causa de su dolor es físico , psicológico , o ambos. Tomar medidas para reducir su nivel de estrés , tales como asesoramiento, dormir lo suficiente, y pasar tiempo al aire libre . Estira el cuello y los músculos del hombro con frecuencia. Mejore su postura, y asegúrese de que está recibiendo suficiente ejercicio.